Šiuolaikinio gyvenimo tempas yra toks didelis, kad nuolatinio laiko trūkumo problema tampa labai aktuali. Norint netapti visur amžinai skubančiu ir vėluojančiu žmogumi, verta dirbti savęs organizavimo ir kontrolės klausimais.
Pagrindinės nuolatinio laiko trūkumo priežastys
Punktualumas, ramumas, atsakingumas yra savybės, kurias vertina ne tik darbdaviai, bet ir jūsų šeimos nariai, jūsų draugai, darbo kolegos ir kt. Kaip turėti laiko atlikti visas suplanuotas užduotis, įvykdyti duotus pažadus, susitarti?
Teisingai pasverkite savo galimybes, koreliuokite jas su sau nustatytomis užduotimis. Žinoma, galite duoti daugybę pažadų. Pavyzdžiui, vyras - išvirti mėgstamą airišką troškinį, vaikai - eiti su jais į zoologijos sodą, pas tėvus - pirkti ir atsinešti naują televizorių, viršininkui - laiku pateikti ataskaitą, draugams - pasėdėti su jais kavinėje, pas seserį - aplankyti jų sūnėnus ir t.t. ir kt. Ir jūs žadate visa tai padaryti per vieną dieną.
Kokia tikimybė, kad šiandien turėsite laiko visa tai padaryti? Labai mažas, nebent turite reaktyvų greitį ir antžmogiškos ištvermės atsargų. Kažkas tikrai nelauks jūsų pažado įvykdymo su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Kad taip nenutiktų, neplanuokite vienos dienos per daug.
Nustatykite taisyklę, kad visus svarbiausius renginius išplatinsite savaitei ar dviem anksčiau. Pavyzdžiui, šiandien po darbo gaminsite mėgstamą vyro patiekalą, rytoj pradžiuginsite tėvus nauju televizoriumi, o paskui aplankysite sūnėnus; savaitgaliais eik su vaikais į zoologijos sodą ir t. Negalima sukrauti visų dalykų - mokėti išryškinti tuos, kuriuos pirmiausia reikia atlikti, ir tuos, kurie gali laukti.
Išmokite pasakyti „ne“, jei žinote, kad negalėsite įvykdyti pažado. Geriau to atsisakyti iškart, motyvuodamas atsisakymą užsiimti. Sakydami „taip“ir nesilaikydami žodžio, būsite ne tik priversti ieškoti pasiteisinimų, bet ir būsite žinomas kaip nepunktualus asmuo, kuriuo negalite pasikliauti.
Išmokite efektyviai praleisti laiką. Kai kurie žmonės gali valandų valandas žaisti kompiuterinius žaidimus, kalbėtis su kuo nors telefonu, be tikslo žiūrėti televizorių, pagauti save tik prisiminę neįvykdytą verslą ar pažadą. Šiuo atveju būtina griežta savikontrolė, kova su pasyvumu ir tinginyste, vidinė motyvacija atlikti tą ar tą užduotį ir sveika savikritika.
Žemyn su didžiuliu krūviu
Nesiimkite per daug namų ruošos darbų, pasidalykite jais su kitais šeimos nariais. Nesistenkite apsaugoti visus namuose nuo namų ruošos darbų imdamiesi valymo, maisto ruošimo, apsipirkimo, remonto ir kitų buities „džiaugsmų“.
Kartais moterys ir vyrai mano, kad sutuoktinis yra tik maitintojas; perduodant atlyginimą žmonai, jo pareigos namuose baigiasi. Netapkite tokio namų kūrimo gyvenimo būdo šalininku savo šeimoje. Priešingu atveju jūs tikrai neturėsite pakankamai laiko niekam, todėl įgysite lėtinio nuovargio sindromą. Šiuolaikiniai vyrai gali puikiai susidoroti su daugeliu kadaise laikytų grynai „moteriškų“pareigų: pasivaikščioti su vaiku, išvirti vakarienę, išsiurbti, plauti grindis bute, nueiti į parduotuvę ir t.
Nekonkuruokite su niekuo - kaimynais, kolegomis, draugais ir kt. lenktynėse dėl materialinių vertybių. Atminkite, kad, deja, negalima nusipirkti sveikatos, išleistos gerovei gerinti. Atkreipkite dėmesį į atsipalaidavimą, nesistenkite apimti visko pasaulyje. Suplanuokite savo verslą iš anksto, sutaupykite laiko ir turėsite daugiau galimybių patogiam, harmoningam gyvenimui.
