Žmonės yra visatos dalis. Norint pasiekti sėkmės gyvenime, reikia mokėti laikytis bioritmų ir neignoruoti kūno priklausomybės nuo Saulės ir Mėnulio.
- Geriausias laikas pabusti nuo 4 iki 5 val. Jei galite keltis taip anksti, tada žinokite, kad turite visas prielaidas vadovauti žmonėms ir pasisekti. Šis laikas suteikia daug gyvybinės energijos ir padeda nusiteikti teigiamai nuotaikai. Būtent tuo metu paukščiai pradeda dainuoti. Atminkite, kad dauguma sėkmingų žmonių keliasi likus 3 valandoms iki savo dienos pradžios.
- Nuo 5 iki 6 valandos ryto yra geriausias laikas įsiminti informaciją, atlikti dvasines praktikas. Protas yra labai imlus bet kokioms žinioms, kurios šiuo metu greitai saugomos atmintyje.
- Nuo 6 iki 7 valandos smegenys jau sureguliuotos aktyviam darbui. Gauta informacija vis dar gerai įsisavinama, kyla naujų idėjų.
- Nuo 8 iki 9 ryto yra tinkamas laikas analitinei veiklai. Saulė jau pakilo, o kūnas pereina į aktyvią veiklos fazę. Stenkitės visada atsikelti iki šio laiko, nes kitaip jums bus sunku įveikti savo charakterio trūkumus, dažniau eisite į įvykius.
- Nuo 9 iki 11 valandos - laikas tinkamas darbui su statistika ir nauja informacija, ne veltui šiuo metu jau vyksta darbo diena. Trumpalaikė atmintis veikia gerai, tačiau šiuo metu įgytas žinias reikės pakartoti po pietų. Tai laikas, kai imunitetas yra didžiausias, todėl rekomenduojama dirbti lauke.
- Nuo 12 iki 14 val. Darbo efektyvumas sumažėja 20%, palyginti su likusia dienos dalimi. Pats kūnas mums sako, kad turime padaryti pertrauką. Tai pietų metas, įsiliepsnoja „virškinimo ugnis“.
- Nuo 14 iki 15 valandos nuovargis juntamas stipriausiai. Norint atsikratyti, pakanka 10 minučių poilsio. Pradeda veikti ilgalaikė atmintis, laikas ryte kartoti praeitį.
- Nuo 15 iki 16 valandos prasideda antrasis darbingumo pikas, ateina laikas aktyviam darbui ir sprendimų priėmimui. Sportininkai rodo aukščiausius rezultatus.
- Nuo 17 iki 18 galite pajusti gyvybingumo antplūdį. Paskutinė tinkama valanda aktyviam darbui. Jei tęsite darbą po šio laiko, gali būti sunku užmigti.
- Kraujospūdis pakyla nuo 18 iki 19 val., Todėl galite jaustis susierzinę. Šiuo metu dažnai kyla kivirčai.
- Nuo 19 iki 20 valandų - greičiausių reakcijų laikas.
- Nuo 20 iki 21 valandos - psichologinės būsenos stabilizavimo, pasiruošimo miegui laikas.
- Nervų sistema ilsisi 21–23 val. Pabandykite eiti miegoti per šį laiką.
- Nuo 23:00 iki 01:00 val. - subtilios energijos atstatymo laikas.
- Nuo 01 iki 03 valandos nakties - žmogaus energinės jėgos atsigavimo laikas. Laikas nuo 10 ryto iki 03 ryto yra svarbiausias laikas miegoti.
