Kartais atrodo, kad viskas gyvenime vyksta ne taip ir ne laiku. Draugai nepadeda ir nepalaiko, artimieji ir artimieji yra abejingi, artimieji nemėgsta, yra tik problemos darbe. Ir atrodo, kad žmogų siurbia gili juoda duobė, iš kurios tiesiog neįmanoma išlipti. Psichologai šiuo atveju pataria nesirgti depresija, o bandyti pasukti bangą.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami pagerinti savo gyvenimą ir sugrąžinti jo harmoniją, turėsite labai stengtis. Juk niekas neduodamas tik taip, ir niekas nieko nepadarys už tave - juk tai tavo gyvenimas.
2 žingsnis
Jei jus persekioja juoda juosta, tai reiškia, kad dėl kažkokių priežasčių ji jums buvo suteikta. Galbūt tai yra impulsas pakeisti darbą. Arba apsupsi save netinkamais žmonėmis. O galbūt jūs gyvenate ne toje vietoje. Norėdami kuo labiau pakeisti situaciją ir kuo labiau ją ištaisyti, pradėkite dirbti patys. Pabandykite pakratyti save ir ieškoti kito darbo. Pagalvokite apie savo jaunystės norus. Gal norėjote būti puikus muzikantas ir groti geriausią gitarą. Pradėkite įgyvendinti savo svajonę dabar - užsiregistruokite į kursus, treniruokitės namuose, surenkite nedidelius koncertus su draugais mažose užeigose. Dabar tai labai labai madinga.
3 žingsnis
Atminkite, kad sunku supainioti. Bet ne todėl, kad jie tave laukia kiekviename žingsnyje. Bet todėl, kad jūs tiesiog labai patinkate sau kaip aukai ir kaltinate kitus dėl savo problemų. Pasiruoškite tam, kad kartais norėsite visko atsisakyti ir grįžti prie jaukios sofos, kad apraudotumėt jaunystę. Bet tai jums nepadės.
4 žingsnis
Pradėkite daryti tai, ko bijote. Pavyzdžiui, jūs bijote aukščio, atsisėskite ant apžvalgos rato ir sukite ant jo, bandydami įveikti savo baimę ir atsižvelgti į aplinkinio pasaulio grožį. Vaikystėje išsigandęs kiemo šuns, taip kad susitikimas su keturkoju priverčia sukramtyti dantimis, pabandyti pašerti kokį nors gyvūną kieme.
5 žingsnis
Galite padaryti tai, ko jums neleido. Paleisk save ir pabandyk pagauti šios staigmenos ir malonumo pojūčius.
6 žingsnis
Jei esate visiškai nepakeliamas ir norite verkti, susiraskite psichologą ir susisiekite su juo pagalbos. Jis išklausys, ves tave ir duos gerų patarimų. Pagrindinis dalykas yra ne sėdėti ir nelaukti, kol kažkas nukris iš dangaus.
7 žingsnis
Tačiau nepersistenkite. Iš tiesų, daugelis ieškodami savęs, gyvenimo prasmės ir savo vietos su ja, kartais eina per toli. Nedarykite nieko, kas pakenktų jūsų ir aplinkinių sveikatai. Pirma, tai nepadės jums pakeisti. Antra, tai gali tik pabloginti situaciją. Išprotėk, bet eik nekenksmingai visiems.
8 žingsnis
Atminkite, kad jūs ne vienintelis žemėje. Daugelio žmonių gyvenime būna laikotarpių, kai atrodo, kad viskas yra blogai. Ir visi iš šios duobės išlipa patys. Norėdami sau padėti, turite mylėti save, suprasti ir priimti save tokį, koks esate iš tikrųjų. Su visais pliusais ir minusais, su visomis keistenybėmis. Vien todėl, kad esi tu. Ir pats gyvenimas pradės keistis aplink tave.
