Noras pakeisti save dažniausiai kyla iš nepasitenkinimo savo gyvenimu ir savimi. Tačiau tai padaryti gali būti nepaprastai sunku. Užmegzti santykiai su kitais, įpročiai ir nusistovėjusi pasaulėžiūra neleidžia žmogui pasikeisti. Tačiau taikant tinkamą požiūrį galima pasiekti gerų rezultatų.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei nusprendėte pakeisti save, atsakykite sau į klausimą, kodėl nusprendėte tai padaryti? Kokias problemas turite ir ką tiksliai norite pakeisti? Sudarykite sąrašą, kas jums patinka. Jei jums sunku tai padaryti savarankiškai, paprašykite ko nors iš išorės. Tada pagalvokite apie dalykus, kuriuos norėtumėte pakeisti. Taip pat užsirašykite priežastis, kodėl norite atlikti šiuos pakeitimus.
2 žingsnis
Išsikelkite sau konkrečius tikslus. Formuluotės neapibrėžtumas neleis jums pasikeisti, jūs nežinote, ko siekti. Pavyzdžiui, jei nuspręsite mesti svorį, pasakykite sau, iki kokių ribų ir per kokį laiką tai padarysite. Pavyzdžiui, jei tikslas yra abstraktus, jūs nepasitikite savimi, pakeiskite jį kažkuo konkrečiu. Pavyzdžiui, pasakykite sau, kad norite nebesidrovėti kalbėdami su nepažįstamais žmonėmis.
3 žingsnis
Pradėkite keistis šiandien, neatidėkite pokyčių ateičiai, kitaip niekada nepradėsite to daryti. Priežastys, kodėl atidėliojate pokyčius, gali būti skirtingos. Tačiau jei nemanote, kad pokyčių atidėjimas yra problema, apsvarstykite juos iš naujo, ar jums jų tikrai reikia?
4 žingsnis
Išeikite iš savo komforto zonos, be to bus beveik neįmanoma pakeisti savęs. Būdamas neįprastoje aplinkoje, kuri priverčia jaustis nepatogiai, priversite galvoti naujai, padaryti naujus dalykus už jus ir t. Tai jau ženklas, kad jūs keičiate. Tuo pačiu turite prisiminti savo tikslą ir elgtis pagal jį. Pavyzdžiui, jei norite atsikratyti nepasitikėjimo savimi, dažniau būkite viešumoje, kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis, užmegzkite naujas pažintis ir t.
5 žingsnis
Keisti save yra sunku, jūsų smegenys yra išmokytos mąstyti tam tikru būdu. Norėdami pakeisti savo mąstymą, turite nuolat sau priminti, ko norite, ir reguliariai save motyvuoti. Kiekvieną dieną pradėkite nuo minties žodžių forma, tiesiogiai susijusios su norimais pokyčiais. Pavyzdžiui, jei laikote save pernelyg pasyviu, tikriausiai norite tai pakeisti. Tokiu atveju pasakykite sau, kad norite vairuoti, nekantraujate ką nors padaryti, jums reikia kažkur eiti. Tokie žodžiai paskatins jus veikti daugiau.
6 žingsnis
Stenkitės išlikti realistai ir nesitikėkite momentinių pokyčių. Greičiausiai jūsų laukia daugybė kliūčių, tikrai, bus žmonių, kurie jums trukdys. Jų žodžiai pakenks jūsų pasiryžimui keistis. Tai natūrali šio proceso dalis. Bet kuriame versle yra problemų ir nesėkmių. Jūsų užduotis nėra pasiduoti ir judėti savo tikslo link. Būkite kantrūs ir mėgaukitės menkiausiais pokyčiais į gera. Jie jums sako, kad einate teisingu keliu.
