Žmogus yra daugialypis ir emocingas padaras. Kiekvienas turi gero ir blogo, gero ir blogo idėją. Galite daryti tai, kas atrodo gerai, bet žmonėms jie turės priešingą prasmę. Tačiau anksčiau ar vėliau atsiranda sąmoningumas ir žmogus klausia apie pokyčius. Keisti save į gerąją pusę nėra lengva užduotis, tačiau tinkamai elgiantis ir tvirtai apsisprendus, rezultatas nebus lėtas.
Nurodymai
1 žingsnis
Pats pirmas žingsnis - susikurti save. Būtina psichiškai pasiruošti sunkumams. Bet kokie pokyčiai sukelia asmenybės suskaidymą. Mūsų aš visada esu konservatyvus, todėl sunku sugriauti jūsų gyvenimo pamatus. Kiekvienam veiksmui reikia būti kantriam ir parodyti valią. Jei norite eiti šiuo keliu iki galo, turite įsitaisyti, kitaip visos pastangos bus bergždžios.
2 žingsnis
Kitas žingsnis - nustatyti, kas yra negerai su jūsų pačių veiksmais ir mintimis. Šioje situacijoje sunku susitelkti tik į save. Subjektyvi nuomonė apie save pačią pradžioje gali sugadinti visa tai. Todėl kreipiamės į draugus ir giminaičius. Galite sukurti užrašų knygelę, kurioje užrašysite visus savo draugų argumentus. Klausydami kitų žmonių nuomonės, pasistenkite nepasiduoti jų kritikai. Klauskite patarimo, kaip pagerinti savo elgesį. Bet patarimus naudokite tik kaip patarimus, o ne kaip griežtas gaires.
3 žingsnis
Po to mes žiūrime į sąrašą ir mokomės keistis. Pradedame skaityti klasikinę literatūrą. Tai labai aiškiai parodo blogąsias ir gerąsias žmogaus asmenybės puses, analizuojame herojų įvykius ir elgesį. Kažką pasiimame sau. Galite žiūrėti ir filmus, tačiau knygos yra efektyvesnės. Ištaisome ydas, kurios trukdo pasikeisti. Pavyzdžiui, jei esate „grubus“, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į savo bendravimo su žmonėmis metodus. Patys išsiaiškinkite šlapimo nelaikymo ir nešvankios kalbos priežastis (šiurkštumas). Stenkitės to išvengti. Praktikuokite įvairias raminančias technikas, tokias kaip meditacija ir savęs lavinimas. Skaitykite psichologinę literatūrą ir žiūrėkite susijusius filmus.
4 žingsnis
Pradėkite žurnalą. Užrašykite visus įvykius ir, svarbiausia, emocijas. Veskite išsamią kiekvienos dienos apskaitą ir bandykite analizuoti. Po šios analizės galite nustatyti, ką padarėte ne taip, ir pagalvoti, kaip to išvengti ateityje.
