Bloga nuotaika anksčiau ar vėliau pasireiškia kiekvienam žmogui. Jei ilgai būsite tokioje būsenoje, viskas pablogės ne tik darbe, bet ir asmeniniame gyvenime. Ilgalaikis nepasitenkinimas gali sukelti net depresiją. Yra keli būdai, kaip greitai susidoroti su bloga nuotaika.
Susipažink su savo draugais. Norint greitai numalšinti blogą nuotaiką, reikalingos ryškios emocijos. Susitikimas su senais draugais ir malonūs prisiminimai tikrai privers nusišypsoti. Prisiminkite, ką ilgai norėjote pamatyti, su kuo linksminotės ir gerai. Paskambinkite šiems žmonėms ir susitarkite.
Eik į pramogų parką. Tai patartina daryti su mylimu žmogumi ar draugais. Gaukite daug naujos patirties. Jie išvaduos galvą nuo neigiamų minčių ir leis jums iš tikrųjų mėgautis gyvenimu. Fotografuokite taip, kad vėliau būtų ką prisiminti. Papasakokite draugams apie praleistą laiką. Šiuo metu stenkitės net negalvoti apie blogą.
Pasivaikščioti. Reguliarus pasivaikščiojimas gali greitai sugrąžinti jūsų nuotaiką. Kartais užtenka tik pamesti mintį, kad bliuzas išnyktų. Geriausia tai daryti lauke, kvėpuojant grynu oru ir negalvojant apie kasdienę veiklą.
Pasinerkite į darbą. Jūsų užduotis yra eiti į kokį nors verslą su galva, kad neigiamos mintys net negalėtų pasirodyti. Geriausia užsibrėžti trumpalaikį tikslą ir stengtis jį įgyvendinti kuo greičiau. Prieš tai nepamirškite apsaugoti nuo bet kokių šaltinių, kurie gali priminti blogą nuotaiką.
