Stresas yra kūno šokas. Visuotinai pripažįstama, kad streso priežastys dažniausiai yra neigiami reiškiniai, tokie kaip poilsio trūkumas, įtemptas darbo grafikas, liūdni įvykiai ir panašiai. Tačiau teigiami momentai, labai ryškūs ir įsimintini, taip pat gali būti laikomi streso veiksniais. Jie daro teigiamą poveikį žmogui, tačiau vis tiek sukelia stresą.
Pagrindinės streso priežastys
Pinigai
Psichologai, ištyrę stresą, pastebėjo, kad finansinis komponentas beveik visada yra pirmoje vietoje. Tai gali būti pinigų trūkumas ar padidėjimas, nuostoliai ar staigus pelnas, skolos, paskolos ar reguliarus pajamų trūkumas. Paprastai stresas padidėja, kai žmogus bando ką nors padaryti, tačiau bandymai būna nesėkmingi.
Karjera
Tai taip pat yra viena iš pagrindinių priežasčių, nuolatinis teigiamo ir neigiamo streso šaltinis. Atsakomybė, projektai, bendravimas su kolegomis, viršininkais ir pavaldiniais, pažanga karjeroje … Problemų sąrašas yra gana ilgas. Dažnai žmonės taip pat perkrauna save darbu.
Sveikata
Jėgų trūkumas, sumažėjęs tonusas, antsvoris ir nesėkmingi bandymai numesti svorį, taip pat įvairios tikros ar įsivaizduojamos ligos: visa tai žmones labai jaudina. Paprastai sunkiausi stresoriai yra liga ar sužalojimas. Tai apima ir savo saugumo jausmą.
Artimi žmonės
Deja, šeimos konfliktai nėra reti. Tai taip pat apima vaikų auginimo, nėštumo, skyrybų problemas.
Gana arti ankstesnio punkto yra asmens asmeninių santykių problema. Draugai ir artimieji, kivirčai ir susitaikymas su jais, smagūs vakarėliai ir vienišumo jausmas. Tačiau čia dažniausiai yra daugiau teigiamų streso priežasčių nei neigiamų.
Savo problemos
Paprastai žmogus patiria stresą bandydamas sutelkti save, pavyzdžiui, susidoroti su žalingu įpročiu, išmokti ką nors naujo ar labiau kontroliuoti savo gyvenimą. Tai ne visada išeina lengvai, tačiau visada prideda įtemptų gyvenimo momentų.
Streso poveikis
Nepriklausomai nuo streso priežasties, jis vis tiek veikia žmogų tiksliai tiek, kiek jis pats leidžia. Pavyzdžiui, kažkam stojimas į universitetą yra puikus įvykis gyvenime, tai didelis džiaugsmas. O kitam - kažkas savaime suprantamo. Natūralu, kad antrasis asmuo patirs mažiau streso. Taigi pagrindinė darbo su streso veiksniais taisyklė yra jų suvokimas. Stresas priklauso nuo mąstymo, ir žmogus turi galią jį valdyti.
Streso priežastys ne visada slypi lauke. Žmogus yra sudėtinga sistema, Freudas viską, kas kovoja vienos asmenybės viduje, sąmoningai palygino su verdančiu puodu vandens. Daugybė stresų gimsta dėl pernelyg laukinės vaizduotės, jų priežasčių tikrovėje gali nebūti. Tai atsitinka, kai žmogus yra linkęs viską neteisingai interpretuoti arba nežino situacijos detalių.
Reikėtų suprasti, kad net ir neigiamas stresas ne visada yra blogas dalykas. Išbandydami ir įveikdami problemas žmonės auga ir tampa labiau išsivystę kaip individai.
