Krizė yra išbandymas visiems. Kiekvieną dieną žmogus su jo pasireiškimais susiduria parduotuvėje, degalinėje ir namuose. Žiniasklaida eskaluoja situaciją, gresia atleidimas iš darbo, šeimoje yra daug neišspręstų problemų. Tačiau norint atlaikyti šį lūžio tašką, reikia apsisaugoti nuo negatyvo ir permąstyti savo gyvenimą.
Nurodymai
1 žingsnis
Sutaupykite nereikalingos informacijos srautą. Surenkite sau pasninko dienas iš televizijos žinių. Paprastai psichologai nustato 21 dienos poilsį nuo informacijos srauto. Net jei jums reikia neatsilikti nuo naujausių įvykių, patikrinkite naujienų antraštes internete, bet neskaitykite išsamios informacijos. Informacijos alkį geriau patenkinti skaitant knygas, pramoginius žurnalus ir klausantis muzikos.
2 žingsnis
Apsaugokite save nuo negatyvumo. Neleisk, kad kiti žmonės įtrauktų tave į pokalbius apie krizę, karą ir nelaimes. Venkite diskutuoti tokiomis temomis, juokitės. Dar geriau apsisaugokite nuo susitikimų su tokiais „kenčiančiaisiais“. Nepriimkite niekieno negatyvo, neleiskite niekam jūsų „vampyruoti“. Nestabili ekonominė padėtis yra puikus pretekstas atsikratyti nepageidaujamos aplinkos.
3 žingsnis
Leiskite sau šiek tiek džiaugsmo kiekvieną dieną. Kai kurie gali turėti ledų, o kiti - batus. Tačiau esmė ateina į tai, kad esate vertas paaukštinimo. Negalima sau prisiekti, kad šiuo metu negalite radikaliai pakeisti situacijos. Bet jūs galite kontroliuoti savo gyvenimą. Atskirkite savo ir šeimos gyvenimą nuo visos visuomenės. Stenkitės gyventi autonomiškai, nepririšdami savęs prie pasaulio problemų.
4 žingsnis
Jei krizės metu turėjote pakeisti savo darbą mažiau apmokamam, laikykite jį tik dar vienu gyvenimo etapu. Darbas nėra visas gyvenimas. Nuolat žiūrėkite laisvas vietas, mokykitės nuotoliniu būdu, dalyvaukite mokymuose. Peržiūrėkite nuotolinio darbo pasiūlymus. Nebijokite pamesti skiriamųjų ženklų. Jei jums siūlomas darbas užimant mažesnes pareigas, bet turint didesnį atlyginimą, pirmyn. Karjeros augimas dar neatšauktas.
5 žingsnis
Išvalykite savo namus. Atsikratykite nereikalingų dalykų. Beje, daug ką galima parduoti, kažkuo pasikeisti, ką galima išdalinti artimiesiems, mainais gavęs indelį naminės uogienės. Dabar apskritai yra laikas sujungti šeimos ryšius. Didelė, artima šeima labiau linkusi išgyventi nestabilumą su minimaliais nuostoliais. Krizė taip pat gali pakeisti lyčių vaidmenis, kai moteris tampa maitintoja, o vyras imasi namų ruošos darbų. Bet jūs turite suprasti, kad tai laikinas reiškinys, o ne flirtuoti.
6 žingsnis
Tęskite aktyvų gyvenimą. Jei anksčiau savaitgaliui skrisdavote į Europą kartą per mėnesį, dabar turite galimybę apžiūrėti savo miesto apylinkes. Ieškokite prieinamos pramogos. Pavyzdžiui, kiekvieno mėnesio trečią sekmadienį įėjimas į kai kuriuos muziejus yra nemokamas. Religija kam nors padeda. Tai leidžia lengviau abstrakčiai pažvelgti į savo problemas, paprašyti dvasinio tėvo patarimo ir persiorientuoti savo vertybes.
