Kiekvienas žmogus kartais nusimena ir jam reikia skubiai „sustiprinti“pasitikėjimą savimi. Jei atėjo toks momentas, rekomenduojame laikytis šių taisyklių.
Leisk sau būti vienam. Atjunkite telefoną ir visus socialinius tinklus, nustokite laukti skambučio ar pranešimo. Tiesiog pasidarykite puodelį kavos ir šiek tiek pasimėgaukite tyla. Šiuo metu būtent socialiniai tinklai ir priklausomybė nuo visų rūšių pokalbių ir SMS kelia nuolatinę įtampą ir stresą.
Niekas neužmuša pasitikėjimo savimi kaip neigiamos mintys. Nepasimeskite abejonių, jei ketinate ką nors padaryti. Tiesiog padaryk tai.
Nenuvertinkite sporto naudos mūsų proto būsenai. Galingas endorfinų išsiskyrimas ir puiki fizinė forma - kodėl nėra pasitikėjimo savimi priežasčių?
Šypsokis. Stebuklingai šypsodamasis „užprogramuoja“mūsų smegenis ir kūną, sureguliuodami juos į teigiamą bangą. Dėl to mes gauname puikią nuotaiką, patrauklią išvaizdą, linksmą požiūrį ir, žinoma, pasitikėjimą savimi ir gyvenimu.
Būtinai stebėkite savo laikyseną. Neįmanoma išlaikyti pasitikėjimo savimi, neatrodant kaip pasitikintis savimi. Pasitikintys žmonės neapsiverčia nugaros, netraukia galvos į pečius ir nebando slėptis nuo visko ir visų. Jie išdidžiai, oriai nešiojasi, ištiesino pečius ir karališkai laikė nugarą.
Paskalos yra savimi pasitikinčių žmonių tabu, nes kaulų plovimas atima brangią žmogaus energiją, ištuština ir ištraukia visą gyvybingumą. Verčiau aptarkite ką nors naudingo ir konstruktyvaus.
