Žmogus yra labai emocinga būtybė, jį nuolat užvaldo kažkokie jausmai. Tarp jų yra ir malonių: džiaugsmo, malonumo, pasitenkinimo, meilės. Tačiau daugybė jausmų labai slegia žmogaus širdį, o vienas nemaloniausių jausmų yra gėda. Įveikti gėdą yra nepaprastai sunku, ji graužia žmogų iš vidaus, atimdama energiją ir visus gyvenimo džiaugsmus.
Nurodymai
1 žingsnis
Norint įveikti gėdą, pirmiausia reikia suprasti, kas tai sukėlė. Žmogus gali sugėdinti savo nedorus veiksmus, o ši gėda yra geras ir apskritai naudingas jausmas. Tai panašu į kaltės jausmą, padeda suprasti, kas yra gerai, o kas - blogai. Tai sąžinės balsas verčia mus jausti poreikį daryti gera per skausmą.
2 žingsnis
Tačiau yra dar viena visiškai nenaudinga gėda - gėda, trukdanti žmogui gyventi daugelį metų. Mes kalbame apie situacijas, kai žmogus jaučiasi nepilnaverčiu, ydingu dėl savo išvaizdos, socialinės ar materialinės padėties, išsilavinimo ar kitų savybių. Moterys dažnai gėdijasi savo išvaizdos trūkumų: antsvorio, netolygaus krumplio, netaisyklingų veido bruožų. Vyrus labiau jaudina karjeros trūkumas, pinigų trūkumas, naudotas automobilis. Net lengvabūdiški vaikai jaučia gėdą, kad jie kažkuo skiriasi nuo bendraamžių.
3 žingsnis
Jei gėdą sukelia netikėtas poelgis, pirmiausia turite pabandyti pašalinti apgailėtinas jos pasekmes, ištaisyti poelgį. Būtina atsiprašyti tų, kurie nukentėjo dėl jūsų neteisėtų veiksmų, ir prašyti atleidimo.
4 žingsnis
Tuomet svarbu žengti paskutinį, sunkiausią žingsnį - atleisti sau. Tikrai nėra lengva, daug lengviau atleisti kitiems. Supraskite vieną dalyką: visi darome klaidų ir turime teisę tai daryti. Žmogus mokosi per klaidas, kiekviena klaida daro jį šiek tiek išmintingesnį, malonesnį ir geresnį. Neklysta tas, kuris nieko nedaro. Tai suvokus, lengviau atsikratyti gėdos.
5 žingsnis
Priešingu atveju turėtumėte dirbti su gėda, kurią sukelia jūsų nepilnavertiškumo jausmas. Tokią gėdą gali įveikti tik labai išmintingi žmonės, suprantantys paprastą tiesą: kiekvienas žmogus reikalingas toks, koks yra. Koks būtų nuobodus pasaulis, kuriame visi žmonės būtų tobuli ir panašūs vienas į kitą. Yra visi privalumai, kad visi žmonės yra skirtingi. Žinoma, gaila būti tarp gražiausių ir sėkmingiausių, bet tai reiškia, kad tai būtina.
6 žingsnis
Kitas būdas įveikti šią gėdą yra stengtis ištaisyti trūkumus. Antsvorio moterys laikosi dietos, žmonės, turintys apsigimimų, pasitiki plastikos chirurgais, mažai išsilavinę žmonės mokosi mokyklose ir kursuose, stoja į universitetus ir technikos mokyklas. Tokie pokyčiai reikalauja didelių pastangų ir valios, tačiau jie atsiperka su kaupu. Žmogus ne tik įveikia gėdą, bet ir persmelktas savigarbos bei pasididžiavimo pasiektais rezultatais.
