Pasitikėjimas savimi yra būtinas sėkmei mokykloje, darbe ir asmeniniuose santykiuose. Laikydamiesi kelių paprastų taisyklių galite įgyti pasitikėjimo savimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą. Renkitės taip, kad jaustumėtės kuo patogiau ir labiau pasitikėtumėte savimi. Negalima avėti aukštakulnių batų, jei juos dėvėdama jaučiasi nepatogiai. Jūsų drabužiai taip pat turėtų būti švarūs ir tvarkingi. Apsirenkite tinkamai, kad išvengtumėte nereikalingo nerimo.
2 žingsnis
Pasirūpinkite savo asmenine higiena. Dušas kasdien ir rytais ir vakarais valykite dantis. Stebėkite savo odos ir plaukų būklę. Jei reikia, naudokite dezodorantus ir burnos gaiviklius.
3 žingsnis
Stebėkite savo laikyseną. Pasitikintis žmogus vaikšto ištiesęs pečius ir tiesią nugarą. Jis žiūri į priekį, o ne į savo batus.
4 žingsnis
Šypsokis. Teigiamas požiūris į gyvenimą yra daugelio kasdienių problemų sprendimas. Be to, daug maloniau bendrauti su besišypsančiu, nei su niūriu.
5 žingsnis
Užmegzkite akių kontaktą kalbėdami. Akių kontaktas yra nepaprastai svarbus sėkmingam bendravimui. Jei pažvelgsite į kito žmogaus akis, susidarysite ne tik pasitikinčio žmogaus įspūdį, bet ir labai padidės jūsų savivertė.
6 žingsnis
Norėdami įgyti pasitikėjimo prieš svarbų susitikimą ar egzaminą. Pagalvokite apie visus savo pasiekimus ir sėkmes. Pagalvokite apie vertus komplimentus ir atlygius. Žinokite savo stipriąsias puses ir visada remkitės jomis.
7 žingsnis
Pasitikėjimo savimi įgijimas yra ne vieno veiksmo veiksmas, o ilgalaikis procesas. Stenkitės daugiau bendrauti su žmonėmis. Kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis, išbandykite naujus dalykus, gaukite kitokios gyvenimo patirties. Visa tai padės geriau pažinti save ir pasitikėti savo sugebėjimais.
