Neigiamos emocijos griauna mūsų gyvenimą. Daugelis gyvena savo gyvenimą nekęsdami kitų žmonių. Jie pyksta, nekenčia ir bando atkeršyti.
1. Paleisti emocijas.
Žinoma, stiprios emocijos trukdo teisingai traktuoti neigiamą situaciją. Kai jausmai užvaldyti, sunku suprasti, kas vyksta racionaliai. Todėl pirmiausia reikia atskirti emocijas nuo dabartinio įvykio. Pabandykite pažvelgti į situaciją iš šalies, pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad neigiama situacija įvyko ne su jumis, o su jūsų pažįstamu.
2. Žiūrėkite priežastinį to, kas vyksta, ryšį.
Viskas mūsų pasaulyje yra tarpusavyje susiję, tačiau šiuos ryšius sunku atskirti. Nereikėtų kaltinti nusikaltėlio, o galvoti apie savo elgesį.
Jei su tavimi elgėsi žiauriai, tai gal pasąmonėje jautėtės auka?
Jei mylimasis jus išdavė, gal jie užmerkė akis į akimirkas, kurios buvo vertos atidaus dėmesio?
Jei nepavyksta, gal nesate įsitikinę savo galimybėmis?
3. Nustokite būti auka.
Niekas nemėgsta būti auka, nes daugeliui tai reiškia silpnumą ir tolesnį įstrigimą savo nesėkmėse. Svarbu suprasti, kad suklydote, tačiau tuo pat metu niekas nesuteikia teisės laikyti jus auka. Jei jūsų vietoje būtų žmogus, turintis tą patį mąstymą, jam nutiktų ta pati situacija.
4. Rasti tobulėjimo galimybes.
Turėtumėte pagalvoti apie tai, ko išmokė konkretus susitikimas ar situacija. Galbūt išmokote meilės, gerumo, išminties, gailestingumo ir daugelio kitų naudingų savybių, kurios jums šiandien padeda.
5. Padėkoti.
Paskutiniame etape svarbu padėkoti buvusiam skriaudėjui už gabią patirtį. Tai turėtų būti daroma nuoširdžiai ir su dėkingumu. Jei sėkmingai išlaikėte ankstesnius taškus, tada penktasis bus lengvas ir paprastas.
Dvasiniu požiūriu kiekvienas žmogus ateina į mūsų gyvenimą tam, kad taptų mūsų mokytoju. Mus moko išminties, stiprybės, kantrybės. Mūsų sielos kontaktas su nepažįstamuoju vyksta aukščiausiu lygiu. Jei suprasime susitikimo tikslą, išmoksime ne tik atleisti, bet ir sustiprinsime kelis kartus, įgausime dvasinės energijos. Gali būti sunku tuo patikėti, tačiau pažvelgę į to, kas vyksta, priežastis ir pasekmes, galite pamatyti daugybę modelių, kurie amžinai pakeis gyvenimą į gera ir išvaduos jus nuo nemalonių išgyvenimų.
