Kas antras planetos žmogus bent kartą gyvenime susiduria su pasirodymu prieš didelę auditoriją. Tačiau tikrai ne visi yra puikūs garsiakalbiai. Jaudulys ir baimė pamiršti tinkamus žodžius yra įprastas reiškinys, dažnai užvaldantis mintis. Profesine kalba tai vadinama glosofobija. Kaip galite įveikti šią viešo kalbėjimo baimę?
Pritaikymas. Labai svarbu suprasti, kodėl koncertuoji. Galbūt tai yra galimybė kilti karjeros laiptais. Arba tūkstančių žmonių proto būsena ir tolesnių įvykių eiga priklauso nuo jūsų kalbos. Yra daugybė paaiškinimų, tačiau esmė ta, kad pasirodymas yra neišvengiamas. Pabandykite būti vienas su savimi, garsiai pasakyti savo kalbos svarbą: sau ir kitiems.
Mokymai. Jei aiškiai suprantate ir žinote, apie ką kalbate, net intensyvus jaudulys negalės jūsų nuversti. Todėl išsamiai išstudijuokite medžiagą, repetuokite prieš veidrodį, o geriau - prieš vaizdo kamerą ar bandomąją auditoriją (giminaičius, draugus). Taigi iškart galite pajusti, kur turite šiurkštumą ir spragas.
Ekspertų nuomonė. Perskaitykite garsių retorikų patarimus. Galbūt jūsų kalbą reikėtų praskiesti žodinėmis technikomis ir frazėmis, kad atgaivintumėte auditoriją ir leistumėte atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, humoro jausmas visada yra sveikintinas, o jei juokeliai taip pat yra tinkami, tada tai yra 100% sėkmė.
Užuominos. Nesiekite išmokti kalbos pažodžiui. Įsiminkite pagrindinius taškus ir žodžius. Suskirstykite tekstą į pastraipas, kiekvienam parašykite santraukas ir padarykite korteles, pavyzdžiui, televizijos laidų vedėjus. Suskaičiuokite juos. Tai padės neprarasti semantinės gijos, net jei dėl kokių nors priežasčių kortos susimaišys.
Trečiųjų šalių įrankiai:
- Kadangi juos pasitinka drabužiai, tuomet turėtumėte atrodyti tobulai. Iš anksto apgalvokite savo įvaizdį iki smulkiausių detalių. Tai taip pat suteiks jums pasitikėjimo scenoje.
- Praktikai sako, kad įdomiausias momentas yra ne pats pasirodymas, o minutė prieš lipant į sceną. Šiuo metu nepulkite į savo baimės gniaužtus. Naudokite sportininkų techniką - gilų pilvo kvėpavimą. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.
- Susiekite savo fantaziją. Pasiimkite su savimi laimingą rašiklį, kuris atims visą jūsų jaudulį, arba dėvėkite „išskirtinius“akinius, kurie padaro jus nematomus. Tik nevaidink per daug.
- Nebijokite susisiekti su savo auditorija. Jūsų akivaizdoje yra tikri žmonės, tiesiog susirinko didelė kompanija. Galvokite apie viską kaip apie draugišką susitikimą. Daugiau laisvės ir viskas pasiteisins!
