Žemą savivertę turintis asmuo, kaip taisyklė, neįvertina savo realių galimybių ir aplinkinį pasaulį mato niūriomis juodomis arba nuobodžiai pilkomis spalvomis. Ši mąstysena trukdo pasiekti sėkmės visose gyvenimo srityse. Nepaisant to, visiškai įmanoma pakelti savivertės lygį, nors šio proceso negalima vadinti per greitai. Šie patarimai jums padės tai padaryti.
Nurodymai
1 žingsnis
Pripažinti teisę į klaidą ir netobulumą. Juk neįmanoma žinoti ir mokėti padaryti visko pasaulyje, neįmanoma būti visada ir visur tobulam. Jei jums nepavyks, nelaukite to ir nelaikykite to, kas įvyko, kaip tragedija. Jokiu būdu negailėk savęs. Tai sukels tik bejėgiškumo jausmą. Laikykite nesėkmę nauja paskata tobulinti savo galimybes. Nukreipkite visas pastangas, kad pašalintumėte to, kas įvyko, pasekmes.
2 žingsnis
Išvardinkite savo pasiekimus ir pergales. Tuo pačiu nepamirškite, kad tai turėtų būti dalykai, kurie yra svarbūs būtent jums, o ne kažkas globalaus. Galite įtraukti į tokį sąrašą, pavyzdžiui, gauti vairuotojo pažymėjimą ar išmokti užsienio kalbą. Reguliariai perskaitykite sąrašą. Tai padės padidinti jūsų savivertę. Taip pat nepamirškite į savo sąrašą įtraukti naujų savo pasiekimų.
3 žingsnis
Susitelkite į savo nuopelnus ir teigiamus charakterio bruožus: tai sustiprina savivertę. Susitelkimas tik į trūkumus atsilieps. Jūs netgi galite sudaryti savo stipriųjų pusių sąrašą, kaip ir ankstesniame patarime, ir reguliariai jį peržiūrėti.
4 žingsnis
Daryk tai, kas tau patinka. Nepasitenkinimas savimi labai dažnai atsiranda dėl to, kad žmogus kasdien dirba darbą, kuriam nemeluoja siela. Kai žmogus užsiima verslu, kuris jam patinka, jis jaučia savo svarbą, o tai atitinkamai tiesiogiai prisideda prie savivertės kėlimo. Jei jūsų atliekamas darbas jums netinka, bet dar negalite jo pakeisti, pabandykite dalį laisvalaikio skirti mėgstamam užsiėmimui.
5 žingsnis
Padėti kitiems. Darykite tai, kas jums beveik nieko nekainuoja, tačiau tuo pačiu metu suteikite teigiamą kitų žmonių požiūrį. Pvz., Galite padėti pagyvenusiam kaimynui atnešti paketus arba padėti jaunai mamai įsukti vežimėlį į laiptinę. Tokie veiksmai suteiks jums galimybę pajusti savo vertę ir naudingumą.
