Žmonės, turintys žemą savivertę, negali iki galo džiaugtis gyvenimu, jie linkę į depresiją ir turi blogą sveikatą. Savęs nevertinimas veikia bendravimą su žmonėmis, neleidžia pasiekti sėkmės ir pasiekti norimą pajamų lygį. Savivertė ir savęs vertinimas yra susieti su pasąmone. Jame esančios nuostatos veikia kiekvieną žmogaus gyvenimo sritį. Yra keli būdai perkoduoti pasąmonę, kad pasikeistų požiūris į save.
Nukopijuokite pasitikinčių savimi žmonių elgesį
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip elgiasi save vertinantys žmonės. Kaip jie mąsto, kaip vaikšto, kokius drabužius dėvi, kaip reaguoja tam tikrose situacijose.
Modeliuokite aukštą savivertę turinčio žmogaus vidinį įvaizdį ir pradėkite elgtis taip pat.
Atkreipkite dėmesį į savo stipriąsias puses
Užrašykite savo privalumus ant lapo, tarsi rašytumėte gyvenimo aprašymą, kai kreipiatės dėl darbo. Išvardinkite visus savo įgūdžius, talentus ir bruožus, kuriuos laikote vertingais.
Pasakykite apie save teigiamų dalykų.
Tai, kaip esame įpratę kalbėti apie save teigiamai, reikšmingai veikia savivertės lygį. Jūs turite praktikuoti ir lavinti šį įgūdį. Dažniau apmąstykite tas akimirkas, kai jautėtės gerai, pasitikėjote savimi ir vertinate save. Protas turėtų būti užpildytas teigiamomis mintimis ir emocijomis.
Pasirinkite savo aplinką
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip aplinkiniai žmonės namuose, darbe, viešose vietose veikia jūsų savivertę.
Jei jie verčia jausti emocinį skausmą ir žemą savivertę, pabandykite apriboti savo bendravimą su šiais žmonėmis.
Praleiskite daugiau laiko su tais, kurie jus palaiko ir leidžia jaustis laimingiems.
Palaikykite savivertę kituose
Laikydamiesi posakio „kuo daugiau duodi, tuo daugiau gauni“, parodyk savo draugams, šeimos nariams ir kolegoms jų vertę. Parodykite jais susidomėjimą ir pasakykite, kad mylite juos. Pajutę jūsų meilę, jie patys save įvertins aukščiau.
Padidinę šeimos savivertę, galite sukurti sau teigiamą aplinką.
