Daug ką lemia savivertė: sėkmės ir nesėkmės, charakteris, gyvenimo kelias. Aukštą savivertę turintis žmogus nebijo deklaruotis, jis aktyviai siekia karjeros ir pažįsta priešingą lytį. Žmogus, turintis žemą savivertę, priešingai, jaučiasi nesėkme, todėl bet kuriuo svarbiu klausimu jam gali būti labai sunku žengti pirmą žingsnį.
Nurodymai
1 žingsnis
1. Paimkite A4 formato popieriaus lapą ir surašykite visus savo pasiekimus: profesiją, kurioje esate vertingas specialistas, savo išsilavinimą, išklausytus kursus, pažymėjimus, diplomus, dešimtis skaitytų knygų, kūrybinį darbą, vaikų gimimą ir raidą. Dabar pažvelk į save iš šalies. Jūs esate gražus, protingas ir malonus žmogus, blizgančiomis akimis ir didele širdimi!
2 žingsnis
2. Kai abejojame savimi, mumyse kalba vidinis kritikas. Tai kritikuoja neigiamą mūsų tėvų, buvusių mokytojų požiūrį. Kartais pravartu įsivaizduoti save kaip mažą penkiametį ir pagalvoti apie rūpestingą suaugusįjį, kuris paglostys tau galvą ir pasakys, kad viskas, ką darai, yra nuostabu.
3 žingsnis
3. Užsiimkite saviugda - tai lengviausias ir sąžiningiausias būdas patikėti savimi. Jei abejojate savo išsilavinimu - perskaitykite daugiau knygų, atnaujinkite universiteto žinias, mokykitės užsienio kalbų. Nemėgsti kūno - sportuok, pradėk rūpintis savimi. Jei norite išmokti dainuoti ar piešti, užsirašykite į kursus ir išsiugdykite naujus įgūdžius.
4 žingsnis
4. Kūno kalba. Savęs ugdymas yra svarbus raktas norint įgyti pasitikėjimo savimi. Tačiau išorinis pristatymas ir kūno kalba taip pat yra labai svarbūs. Jei dėvite gražius drabužius ar verslo kostiumą, pasitikinčio žmogaus šypsena ir laikysena, tada jums bus daug lengviau patikėti savimi ir įtikinti kitus tuo. Nes, kaip sakė A. P. Čechovas: „Žmoguje viskas turėtų būti gražu: veidas, drabužiai, mintys ir siela“.
5 žingsnis
5. Nelyginkite savęs su kitais, palyginkite save. Yra žmonių, kurie pasiekė daug didesnę sėkmę, ir yra tokių, kurie nieko nepasiekė. Todėl daug efektyviau bus ne naršyti internete, žiūrėti į kitų nuotraukas, o prisiminti, koks buvote prieš dešimt-penkiolika metų. Kampuoti, nepasitikintys savimi paaugliai, kurie pavirto gražiomis gulbėmis! Ir tai yra tikra priežastis didžiuotis savimi!
