Žemas savęs vertinimas gali sukelti socialines fobijas. Žmonių baimė, sėkmė, viešo kalbėjimo baimė trukdo normaliai egzistuoti visuomenėje. Ši situacija neturėtų būti palikta atsitiktinumui, turėtumėte stengtis didinti savivertę.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmas žingsnis - mylėti save ir dažniau pagirti save už savo sėkmę, net jei jos nėra tokios reikšmingos. Nuolatinis nepasitenkinimas savimi niekaip neprisideda prie savivertės augimo. Ir nereikia savęs lyginti su kitais. Teisingiau lyginti save šiandien su savimi vakar.
2 žingsnis
Sportas labai padeda palaikyti gyvybingumą. Gimnastika, plaukimas, lengvas bėgimas sustiprins ne tik sveikatą, bet ir dvasią.
3 žingsnis
Jūs neturėtumėte pakartotinai atsiprašyti už savo neteisėtus veiksmus ir teisintis nieko nedarydami. Pakanka vieną kartą atsiprašyti, jei tikrai esate kaltas.
4 žingsnis
Turėtumėte vengti bendravimo su be ceremonijų žmonėmis, kurie primeta savo nuomonę, įskiepija kaltės jausmą. Turite mokėti apsaugoti savo asmeninę erdvę ir kurti gyvenimą savaip.
5 žingsnis
Aplinka labai veikia žmogų ir jo požiūrį į tai, kas vyksta. Todėl geriau bendrauti ir susidraugauti su pozityviai mąstančiais žmonėmis. Tokie žmonės užsikrečia gera nuotaika, linksmumu.
6 žingsnis
Daryti tai, kas jums patinka, taip pat turi įtakos savivertės lygiui. Patinkanti profesija teigiamai veikia jūsų proto būseną.
7 žingsnis
Pagalba kitiems padeda žmogui pakilti jo paties akyse. Geri darbai daro stebuklus, keičia žmones į gerąją pusę.
8 žingsnis
Turime stengtis gyventi su malonumu, džiaugtis mažais dalykais. Jei yra klaidų, nesėkmių, nenusiminkite ir graužkite save. Jums tereikia pasimokyti iš šios pamokos ir pradėti iš naujo. Idealių žmonių nėra, visi linkę klysti.
