Žemas savęs vertinimas yra labai nepatogus dalykas. Žmogus, kuris nežino, kaip tinkamai įvertinti savo galimybes ir sugebėjimus, „eis kartu su srautu“ir rizikuos praleisti visą naudingiausią ir įdomiausią gyvenime. Tai reiškia, kad neturėtumėte laukti, kol kiti jus įvertins - lengviau ir efektyviau pradėti save vertinti.
Stenkitės tinkamai įvertinti savo savybes: stipriąsias ir silpnąsias charakterio savybes, figūros stipriąsias ir silpnąsias puses. Žmogus negali būti visiškai ydingas ir neturi visiškai jokių nuopelnų. Paimkite popieriaus lapą ir užrašykite visus gerus dalykus, kuriuos žinote apie save: asmenybės bruožus, savo įgūdžius, talentus ir sugebėjimus. Nustebsite, kiek daug pozityvaus galite rasti savyje.
Dabar užsirašykite, kas, jūsų manymu, yra susiję su jūsų trūkumais. Keista, bet koks trūkumas yra teigiamos kokybės atvirkštinė pusė. Pabandykite perrašyti savo „neigiamų“sąrašą, kad jūsų „trūkumai“jame būtų teigiami.
Pavyzdžiui, tokią savybę kaip „lėtumas“galima performuluoti kaip „sugebėjimą viską atlikti atsargiai ir tiksliai, atkreipiant dėmesį į detales“.
Sėkmė ateina ne tam, kuris tiesiog tikisi, kad jo gyvenimo situacija pasikeis. Nebijokite pradėti kažko naujo, išbandykite jums nepažįstamą veiklą, būdus, kaip reaguoti į įvairias gyvenimo situacijas. Gali būti, kad nepavyks padaryti visko iškart - tai normalu. Suteikite sau teisę klysti. Klaidos leidžia suprasti, kad pasirinktas kelias nebuvo visiškai teisingas, ir ištaisyti tolesnį elgesį. Atminkite, kad neklysta tas, kuris nieko nedaro. Negalima mušti savęs už klaidas. Tiesiog pabandykite pasinaudoti išmoktomis pamokomis ir pradėti iš naujo.
Nepamirškite švęsti ir apdovanoti save už net kukliausias sėkmes. Ne taip svarbu, ar aplinkiniai pastebėjo su jumis vykstančius pokyčius - daug svarbiau, kad pats juos pastebėtum ir įvertintum. Padovanok sau mažų dovanėlių, pasilepink, jei matai, kad dar vienas, nors ir nedidelis, žingsnis į sėkmę yra žengtas.
Pradėkite savotišką laimingo gyvenimo dienoraštį ar kalendorių, kuriame kiekvieną dieną surašysite bent 5 įvykius, kurie jus pradžiugino, taip pat bent 5 priežastis, kodėl giriatės patys.
Būkite dėmesingi aplinkiniams. Tarp šių žmonių tikriausiai yra dvi labai nepageidaujamos asmenybės: tos, kurios padeda jums išlaikyti žemą savivertę ir nuolat primena, kad „jums nepasiseks“ir „geriau to neprisiimkite“, taip pat ir tuos, kurie nuolat skundžiasi gyvenimu ir mato jame tik neigiamas akimirkas. Bendraukite su tokiais žmonėmis kuo mažiau.
Bendraudami su pozityviais, sėkmingais žmonėmis greičiausiai „pagausite“jų gyvenimo meilę ir sėkmės troškimą.
Beje, taip pat turite atsikratyti savo įpročio skųstis gyvenimu ir nesėkmėmis. Pabandykite įžvelgti teigiamas situacijų puses, naujas galimybes, kurias jos suteikia jums, o ne kančios ir apgailestavimo šaltinį.
Tikrai tarp jūsų pažįstamų yra tokių, kurie tikrai turi rimtų problemų, kurias galite padėti išspręsti. Daryk. Nesavanaudiškai, nesitikėdamas abipusės pagalbos ir net dėkingumo iš tų, kuriems padedi. Jei tokių žmonių nėra artimiausiame rate, galite pabandyti padaryti ką nors gero visiškai nepažįstamiems žmonėms.
Ir dar viena esminė detalė. Atminkite, kad fizinis aktyvumas yra ne tik būdas palaikyti gerą kūno formą, bet ir puikus gyvybinės energijos šaltinis. Nepamirškite fizinių pratimų, vaikščiojimo, žaidimų su vaikais gryname ore - tai padarys jūsų gyvenimą džiaugsmingesnį ir pagerins jūsų savijautą. Ir jūs tiesiog nenorite vėl ir vėl „kapstytis“savyje, ieškodami trūkumų ir skųsdamiesi dėl klaidų.
