Priklausomybė nuo alkoholio daro žalingą poveikį žmogaus organizmui ir psichikai, sukelia priklausomybę. Atsisakyti tokio žalingo įpročio reikės daug darbo.
Nurodymai
1 žingsnis
Negalėsite atsisakyti gėrimo, nebent patys sąmoningai norite visiškai atsikratyti priklausomybės nuo „žaliosios gyvatės“. Nuolatinio alkoholio vartojimo poreikis dažniausiai kyla dėl sunkios gyvenimo situacijos ar asmeninio gyvenimo problemų. Tačiau alkoholis nėra išeitis ir nėra panacėja nuo visų negerovių. Tai alkoholikas turi aiškiai suvokti, kitaip neįmanoma nustoti gerti. Alkoholis sukelia tik laikiną ir apgaulingą euforijos jausmą, tačiau praėjus apsvaigimui ateina šiurkščios realybės ir sunkių pagirių metas. Problemos niekur nedingsta, priešingai - kuo greičiau nustosite gerti, tuo greičiau jas išspręsite. Tai suprasdami galite nugalėti pavojingą priklausomybę.
2 žingsnis
Surask sau įdomų hobį. Žvejyba, karoliukų pynimas ir medžio drožyba padės atitraukti dėmesį ir nusiraminti per pirmąjį reabilitacijos etapą. Be to, kuo mažiau laisvo laiko turite, tuo rečiau kils minčių apie alkoholį ir norą susigundyti išgerti taurę vyno. Be kita ko, tai gali atnešti gerą uždarbį, kuris taip pat gali tapti papildoma paskata atsirasti naujiems pomėgiams.
3 žingsnis
Apsilankykite anoniminių alkoholikų klube. Anonimiškumas jus išlaisvins, galėsite ne tik išgirsti kitų nelaimių istorijas, bet ir pasidalinti savo problemomis bei nelaimėmis. Be to, dažna nelaimė suartina: gali būti, kad susirasite keletą naujų draugų ir kartu toliau kovosite su priklausomybe nuo alkoholio.
4 žingsnis
Šeima ir draugai suteiks reikiamą paramą. Tėvai, žmona ir draugai turėtų žinoti, kad alkoholizmas pirmiausia yra liga. Todėl niekas negali suteikti jums reikalingos psichologinės pagalbos geriau nei jie. Pajutę brangių jums žmonių pasitikėjimą ir meilę, stengsitės pateisinti jų lūkesčius ir greitai grįžti į įprastą gyvenimą.
