Kaip mūsų emocijos gali mus atiduoti kitiems ir kaip mes patys galime išmokti atpažinti kitų emocijas?
Kadangi esame įpratę nuolat būti visuomenėje, kartu su šnekamąja kalba turime nuolat rodyti tam tikrą skaičių emocijų, kad kiti suprastų vienos ar kitos mūsų minties žinią ir jiems būtų lengviau jausti mūsų nuotaika ir ketinimai.
Lygiai taip pat mes savo ruožtu mokomės atpažinti kitų emocijas jų gestais, veido išraiška ir kalbos greičiu. Lengviausias būdas yra su veido išraiška. Pagal veido išraiškas jau galima spręsti apie žmogaus nuotaiką ar reakciją, net jei jis neatliko nė vieno judesio, neištarė nė vieno žodžio. Ypač mūsų antakiai išduoda mūsų emocijas.
Visiškai įvaldę savo veido išraišką, valdydami kiekvieną kūno raumenį, šlifuodami koordinaciją ir įvaldę emocijų kontrolę, galite tapti puikiu aktoriumi. Ir taip pat puikus psichologas.
Emocijų valdymas gali turėti teigiamą poveikį mūsų sveikatai. Ta prasme, kad paprastai yra dviejų tipų emocijos, teigiamos ir neigiamos, arba, paprasčiau sakant, neigiamos. Neigiamos emocijos gali pakenkti mūsų psichikai ir kūnui. Todėl prasminga su jais kovoti.
Paklusdami ir tinkamai pašalindami neigiamas emocijas, galime padėti savo sveikatai įveikti įvairias ligas. Emocinės savikontrolės dėka galime padėti produktyviau susidoroti su problemomis ir greitai rasti sprendimus įvairiose gyvenimo situacijose. Asmeninė emocinė savikontrolė gali būti mūsų patikimas būdas visada rasti išeitį iš situacijos.
