Gebėjimas valdyti save ir savo emocijas yra sugebėjimas tvarkyti savo gyvenimą. Laikykite viską kontroliuodami ir neviršykite. Taip pat tai yra aplinkinių žmonių valdymas ir poveikis jiems. Juk emocija yra vienas pagrindinių mūsų gyvenimo komponentų.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami suvaldyti emocijas tam tikroje situacijoje, naudokite senąjį metodą: skaičiuokite iki 10. Kai esate ramus, esate linkęs priimti protingus sprendimus, dėl pagrįstų priežasčių jie sako, kad pyktis yra blogas patarėjas. Veikiami streso, mes skausmingai suvokiame aplinkinį pasaulį ir šiomis akimirkomis esame labai pažeidžiami.
2 žingsnis
Puikumo ir originalumo siekimas padės valdyti emocijas. Tai reiškia, kad reikia nuolat augti aukščiau savęs, siekti geriausio. Kiek įmanoma lavink savo geriausias savybes. Savęs tobulinimas yra ilgas ir kruopštus darbas. Turite tapti dvasiškai turtingesni, tapti įdomesni ne tik sau, bet ir aplinkiniams žmonėms. Sunkiais laikais tai jums bus labai naudinga.
3 žingsnis
Prisistatyk. Tai reiškia, kad reikia objektyviai įvertinti save ir savo veiksmus. Būkite kuo sąžiningas sau. pradėk nuo mažo. Jei turite konfliktų su kitais, tada blaiviai įvertinkite savo ir oponento kaltės laipsnį. Tai leis jums kuo giliau pažvelgti į savo vidų ir pažinti savo asmenybę įvairiais realybės suvokimo kampais.
