Jau seniai įrodyta, kad bet kokia priklausomybė yra liga. Nesvarbu, kam ši priklausomybė - alkoholis, narkotikai, kompiuteriniai žaidimai. Niekam nepavyksta amžinai įveikti potraukio priklausomybės objektui ir visiškai suvaldyti save, ir niekam nepavyksta „žaisti retai“ar „šiek tiek išgerti“. Bet tai visiškai nereiškia, kad kadangi jūs negalite išsivaduoti iš priklausomybės, turėsite nuo jos kentėti visą gyvenimą. Priklausomybę galima sustabdyti ir tada priklausomas žmogus gali būti blaivus visą likusį gyvenimą arba nežaisti kortomis.
Nurodymai
1 žingsnis
Kiekvieną, pasiryžusį atsikratyti priklausomybės, ima kankinti baimės. Kūnas jau yra pripratęs prie dirbtinės stimuliacijos, todėl žmogus yra pasimetęs ir bijo, kaip jis gali užpildyti tuščią tuštumą. Suformuluokite sau savo tikslą kitaip - ne „atsikratyti …“, o „išsivaduoti už …“, psichologiškai tai visiškai kitaip suvokia pasąmonė.
2 žingsnis
Būkite pasirengę ne tik žodžiais deklaruoti savo pasirengimą paleisti, bet ir tam, kad tai reikės paremti aktyviais veiksmais. Tai bus labai sunku padaryti savarankiškai, tam jums reikia tikrai „geležinės“valios.
3 žingsnis
Kreipkitės pagalbos į specialistus ir priimkite ją, neapsigaukite kiekvieną kartą žodžiais: „Šį kartą aš tvirtai apsisprendžiau, tikrai susitvarkysiu, turiu pakankamai valios“. Šis pasitikėjimas yra neteisingas. Čia esmė yra ne valios stoka, o tai, kad liga užfiksavo daugybę spąstų jūsų viduje, tik specialistai gali juos atpažinti ir padėti jų išvengti. Net jei jau pradėsite patys juos pastebėti ir jų vengti, pradėsite nugalėti savyje troškimus, tai dar nereiškia, kad mūšis laimėtas.
4 žingsnis
Turite nedelsdami užpildyti nuo priklausomybės išlaisvintą vietą malonumais ir privalumais, kuriuos suteikia blaivus gyvenimas. Suraskite sau naują, įdomų verslą ar užsiėmimą, kuriame eisite į priekį ir iš kurio sulauksite tikro potraukio. Patikėkite, kai gėrėte ar sėdėjote prie kompiuterio, gyvenimas nuo jūsų slėpė daug nežinomybės, jūsų užduotis yra to išmokti ir vėl tapti laiminga.
