Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame susidūrę su depresija, kai nervai yra neklaužada, viskas erzina, atrodo, kad niekas nesupranta ir nenori eiti į pasaulio galus ir nieko nematyti. Tai atsitinka dėl įvairių priežasčių, tačiau daugiausia dėl perkrovos, tai yra nuovargio.
Pirmiausia reikia nusiraminti, atsisėsti, atsipalaiduoti ir pagalvoti, ar jums patinka jūsų gyvenimas? Man patinka tai, ką darai, ar žmogus šalia tavęs (turiu omenyje antrąją pusę). Ar jums patinka sąlygos, kuriomis gyvenate? Ne, kažkas šiame sąraše netinka jums. Kai žmogui viskas gerai, jis neturi depresijos. Ir visi šie psichologai, raminamosios tabletės - tai skatina depresiją, o ne išnaikina.
Jei jums nepatinka darbas - dabar yra internetas ir daugybė įvairių veiklų pasirinkimų, nesvarbu, kiek jums metų, ar tai būtų 30 ar 50 metų. Jei mėgstate megzti - darykite tai pardavimui; siūti, piešti - tas pats. Išklausykite masažo kursus, darykite tai namuose. Jums tereikia išsiaiškinti, kas jums patinka, ir šiek tiek fantazijos.
Galbūt supratote, kad šalia esantis žmogus nėra jūsų antroji pusė, bet kaip išsiskirti, jei esate kartu daug metų. Yra išeitis, reikia eiti į bet kurį ratą, kad išsiblaškytum - šokti, į anglų kalbą, kas yra įdomu. Atsiras naujų žmonių, naujas draugų ratas, nauji draugai ir bus daug lengviau atsisveikinti ar persvarstyti savo požiūrį (juk viskas išmokta palyginus).
Na, atsižvelgiant į sąlygas, viskas yra daug paprasčiau, sutaupykite pinigų, kad padidintumėte filmuotą medžiagą arba butą su ta pačia medžiaga, bet su geresnėmis sąlygomis, naujame name, su gerais kaimynais. Tuo tarpu atlikite pertvarkymą, kosmetinį remontą ir tuoj pat bus lengviau kvėpuoti.
Štai kelios taisyklės, kurios neabejotinai turėtų padėti jums įveikti depresiją.
