Ne visos moterys yra visiškai patenkintos savo išvaizda. Daugelis yra įsitikinę, kad jiems būtinai reikia ką nors pakeisti savo kūne. Kaip išmokti mylėti save tokį, koks esi? Juk viena pagrindinių patrauklumo paslapčių yra teigiamas požiūris į save.
Nurodymai
1 žingsnis
Gebėjimas pozityviai susieti su savimi yra įtvirtintas visą vaikystę, daugeliu atžvilgių tai priklauso nuo tėvų. Įtakos savivertės ir santykių su bendraamžiais bei priešinga lytimi formavimuisi. Jei jums visiškai nepatinka tam tikri figūros bruožai, pabandykite pakeisti situaciją - išmokite save priimti.
2 žingsnis
Išmokti besąlygiškai priimti savo kūną (koks jis bebūtų) nėra lengva. Čia akivaizdžiai nepakanka įprastos savęs hipnozės. Stenkitės dažniau pažvelgti į veidrodį, nusišypsoti sau. Geriau atrodyti visą ilgį, nei nusirengus, nei apsirengus. Pažvelkite į save, tarsi iš šalies, atkreipkite dėmesį į tai, ką laikote savo trūkumais. Nebandykite užgožti neigiamų emocijų, susijusių su jūsų figūra. Pakartokite šį ritualą kelias dienas. Pastebėsite, kad negatyvą pakeičia ramybė - veikia priklausomybę sukeliantis poveikis, o jūsų kūnas pradeda patikti.
3 žingsnis
Pasirūpink savimi, rūpinkis savo kūnu, veidu. Nesvarbu, ką darote: išsimaudykite burbulų vonioje, eikite į grožio saloną, mankštinkitės, gaminkite skanų maistą, pirkite naujus drabužius. Rūpinimasis yra meilės dalis, jis įkrauna teigiamą požiūrį į save, padidina savivertę ir pagerina požiūrį į savo kūną.
4 žingsnis
Surenkite fotosesiją su patyrusiu fotografu. Geros nuotraukos padės jums pakeisti savo nuomonę apie save, priprasti prie savo išvaizdos. Atspausdinkite geriausias savo nuotraukas ir padėkite jas gerai matomoje vietoje, kad jos dažnai primintų, kas esate iš tikrųjų.
5 žingsnis
Išmokite teisingai priimti komplimentus. Niekada neneigkite, kad atrodote gerai, kitaip kitą kartą žmogus tiesiog nenorės, kad jūs tai darytumėte. Priimkite malonius žodžius su džiaugsmu, išmokite į juos atsakyti dėkingai, dažnai patys sakykite komplimentus aplinkiniams žmonėms.
