Beveik kiekviena moteris, žiūrėdama į save veidrodyje, vienu ar kitu metu yra nepatenkinta savo išvaizda. Arba papildomi kilogramai, arba pilni klubai, arba labai mažos krūtys, arba per didelė nosis. Bet kad nebesinervintumėte dėl savo kūno trūkumų, neprivalote jo pertvarkyti. Reikia jį mylėti.
Nurodymai
1 žingsnis
Atkreipdami dėmesį tik į savo trūkumus, mes visiškai pamirštame arba nenorime pastebėti akivaizdžių pranašumų. Kiekvienas kūnas juos turi, kiekviena figūra, turinti dešimtis trūkumų, neturi kuo mažiau didžiuotis. Pažvelkite į save veidrodyje ir nustatykite 10 šių savybių. Jūs jų turite, nedvejokite.
2 žingsnis
Išmokite kiekvieną dieną žiūrėti į savo atspindį veidrodyje. Norėdami tai padaryti, nusirenkite nuogą ir atsistokite visu ūgiu. Neskubėkite, kiek įmanoma nesmerkdami, pažvelkite į save iš visų pusių, perbraukdami rankas per kūną. Kiekviena svetainė turėtų būti jūsų dėmesio zonoje, nieko nepraleiskite. Taigi, jūs geriau pažinsite save ir nustosite save vertinti tik kaip tam tikrų savybių rinkinį. Jausitės sveikas.
3 žingsnis
Atkreipę dėmesį į visas figūros ypatybes, jūs, žinoma, pastebėsite trūkumų. Bet kadangi jūsų suvokimas bus išsamesnis, šie „riebalų pertekliai“jums neatrodys tokie nekenčiami ir svetimi. Tinkamas probleminių sričių suvokimas yra pirmas žingsnis į tobulėjimą.
4 žingsnis
Dabar pats laikas pasirūpinti savimi. Visos jūsų šlaunys bus švaistomos, jei kasdien kūnui skirsite bent valandą pasivaikščiojimo ir pašalinsite vėlyvą angliavandenių vakarienę. Arba galite užsiregistruoti šokiui, o jūsų kūnas padėkos jums tris kartus, padidindamas jo lankstumą ir malonę.
5 žingsnis
Palepinkite savo kūną įvairiais kremais, kaukėmis, šveitikliais ir aliejais. To nedarykite, nes norite pasiekti konkretų tikslą, pavyzdžiui, atsikratyti celiulito. Jūsų pagrindinis rūpestis turėtų būti kūno malonumas ir džiaugsmas. O odos elastingumo padidėjimas bus abipusis dėkingumas jums.
6 žingsnis
Nelyginkite savęs su jaunais modeliais ir blizgiomis žvaigždėmis. Pirma, jų išvaizda yra dėl amžiaus ir gyvenimo būdo, antra, niekas neatšaukė plastinės operacijos ir fotošopo. Jei norite rasti motyvacijos, rinkitės žmones iš tikros jūsų amžiaus aplinkos ir panašaus gyvenimo būdo.
7 žingsnis
Nustokite galvoti, kad tai, kaip vertinate savo kūną, yra norma ir įstatymas visiems. Galime drąsiai sakyti, kad niekas nemato savyje visko, ką radai, bent jau daugumos. Kiekvienas žmogus yra ypatingas, kaip ir jūs, ir turi savo individualų požiūrį į išvaizdą. Galbūt jūsų pilni veršeliai kažkam atrodys labai erotiški, todėl turite nustoti juos slėpti po plačiomis kelnėmis.
