Moterys yra emocingos ir nenuspėjamos būtybės, turinčios nuotaikų pakilimų ir nuosmukių. Nuo tokių pokyčių atsiranda bloga nuotaika, depresija, bliuzas, moteris pavargsta nuo savęs, jau nekalbant apie savo aplinką.
Tokio nuosmukio metu moteris yra irzli, ji niekuo nedžiugina, nieko nenori ir tuo pačiu nori visko vienu metu, dėl visko kalti visi.
Yra daugybė galimybių, kaip lengviau ištverti šią būklę. Galite tiesiog palaukti, kol jis praeis pats. Galite kovoti sunkiai, laikytis savęs „geros nuotaikos“.
Tai padeda kai kurioms mergaitėms nukristi iki pat dugno, tada nustumti nuo jo ir nuplaukti. Visi ieško sau tinkamų „receptų“.
Žemiau yra keletas universalių būdų, kurie padės lengviau susidoroti su apatija ir bliuzu.
1. Pasivaikščiojimas. Išeisite į gatvę, nors noro visiškai nėra. Tai padės jums išeiti iš pažįstamos aplinkos ir pasikrauti grynu oru.
2. Palikite miestą ar gamtą. Gamta padės išgydyti bet kokią depresiją. Galite nueiti porą dienų arba tiesiog pasivaikščioti valandą, dvi ar tris.
3. Eik miegoti anksčiau nei įprasta. Geriausias laikas pailsinti nervų sistemą yra nuo 21:00 iki 00:00 nakties. Po vieno ryto miegas nėra vaistas organizmui.
4. Tvarkykite daiktus. Tiesiog nuplaukite indus, išardykite tai, ko norėjote ilgą laiką, arba paprasčiausiai atlikite drėgną valymą pagal griežtą ir uždegančią muziką. Išmeskite visas šiukšles ir šiukšles. Butas taps švaresnis, šviesesnis ir gaivesnis, o siela taip pat.
5. Parašykite. Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį ir pradėkite rašyti, kaip viskas blogai, kodėl taip blogai jaučiatės, kas vyksta jūsų gyvenime. Popierius viską ištvers. Išsakykite mintis ir jausmus popieriuje. Jums iškart pasidarys lengviau. Tada nuplėškite paklodes ir išmeskite.
6. Kosmetinės procedūros. Užtepkite kaukę ant veido ar plaukų. Arba tiesiog sugerkite vonios kambarį. Padarykite sau masažą su aromatiniu aliejumi. Atkreipdami dėmesį į savo kūną, jūs pakeliate nuotaiką.
7. Pabandykite įgyvendinti savo svajonę. Mažas, nelabai reikšmingas, bet tavo svajonė. Pirkite arba darykite tai, ko ilgai norėjote.
8. Daryk tai, kas tau patinka. Siuvinėkite, dainuokite, šokite, gaminkite maistą, skaitykite, tapykite - kad ir ką darytumėte, kad pakeltumėte nuotaiką.
9. Šerti gyvūnus ar paukščius. Tai labai padeda.
Galite kreiptis į kitus metodus, tačiau geriau jų nepadauginti.
1. Maistas ir saldumynai. Daugeliui tai yra geriausias vaistas. Ir tai veikia, bet neilgai. Tai prisideda prie to, kad figūra yra sugadinta. Sugadinta figūra jus užklups dar gilesnėje depresijoje.
2. Norėdami pamiršti, daugelis pradeda krautis reikalus. Tai blaško dėmesį, bet kai viskas pasibaigia, jūs jaučiate dar gilesnį tuštumos ir nenaudingumo jausmą.
3. Visi iš eilės verkia ir verkšlena, kaip viskas blogai. Bet galų gale minutę palengvės ir sugadinti santykiai.
Galite pasirinkti bet kurį iš šių metodų arba naudoti tuos, kurie jums padeda. Svarbiausia - nesustoti ties bloga nuotaika ir nesijaudinti dėl to, kad ją turi.
Moterims toks kritimas yra normalus, tereikia jį priimti ir patirti. Nes bet kokia krizė mums skiriama dėl sielos apvalymo ir gilesnio savęs tyrimo.
