Kartais nutinka taip, kad nėra jėgų žengti žingsnį. Atrodytų, kad tikslas yra aiškiai apibrėžtas, metodai ir tvarkaraštis yra parengti, tačiau stresas, susijęs su tikslo įgyvendinimu, yra toks didelis, kad nervų sistema negali to pakęsti ir mes prarandame širdį. Būtina pakelti moralę ir pakelti energiją. Norėdami išeiti iš šios spąstų ir užkirsti kelią tokios situacijos atsiradimui ateityje, turite laikytis daugelio principų.
Tai būtina
- - Parkeris
- - Gabalėlis popieriaus
Nurodymai
1 žingsnis
Skirkite laiko. Tolesnis judėjimas žemos motyvacijos būsenoje neduos apčiuopiamų rezultatų, gali būti, kad esate perdegęs. Atlikite visus skubius reikalus ir pailsėkite. Svarbiausia aiškiai apriboti poilsio laiką, kad jis nevirstų sugaištu laiku.
2 žingsnis
Vizualizuokite savo tikslą. Norėdami padidinti motyvaciją, turite žinoti, kur einate. Aiškiai pasakykite, kur einate ir ko norite pasiekti. Kelias minutes įsivaizduokite, kad jau turite, prisiminkite šį jausmą. Jei jums sunku vizualizuoti mintis, naudokite popierių ir rašiklį, kad apibūdintumėte savo veiksmų rezultatą.
3 žingsnis
Pažvelkite į atliktą darbą. Užrašykite ant popieriaus tai, ką jau pasiekėte. Dažnai motyvacija krenta dėl to, kad jums nėra pakankamai aišku apie judėjimo rodiklius ir atsiranda bėgimo jausmas. Išanalizuokite savo veiklą, nustatykite veiksnius, trukdančius maksimaliam veiksmo efektyvumui, ir juos pašalinkite.
4 žingsnis
Pradėję vėl judėti, neturėtumėte suvokti savęs kaip mechanizmo, neturinčio teisės ilsėtis. Periodiškai darykite tuos dalykus, kurie teikia jums malonumą, pasistenkite rasti laiko šiek tiek pailsėti - taip išvengsite kuo daugiau motyvacijos kritimo.
