Stiprios dvasios žmogus susidoros su bet kokiu jo likimą ištikusiu išbandymu. Tokie žmonės sukuria uolos ar plaukiojančio laivo įspūdį, tačiau dauguma jų kadaise buvo visiškai kitokie. Tiesiog šie žmonės kadaise nusprendė sutelkti save ir sustiprinti savo dvasią.
Nurodymai
1 žingsnis
Panašu, kad valingas žmogus nieko nebijo. Bet taip nėra, tiesą sakant, jis tiesiog nebėga nuo savo baimės. Jis visada pasirengęs kovoti su juo, todėl baimė atslūgsta. Ir tai nenuostabu, nes šis jausmas myli tik bailius ir silpnus žmones. Laimi tie, kurie, kad ir kaip bebūtų, susiduria su baime. Nustokite bėgti nuo šio klastingo jausmo ir jūs, tada pajusite, kaip jūsų viduje išaugo jėgos.
2 žingsnis
Išsikelkite sau tikslus ir būtinai juos pasiekite. Geriausia pradėti nuo sporto ir palaipsniui plėstis į darbo, studijų, šeimos ir draugystės sritis. Pavyzdžiui, duokite sau įžadą kiekvieną dieną atlikti 20 atsispaudimų arba bėgioti 5 ratus aplink namus. Jūs tikrai turite atlikti šią užduotį, nepateisindami slogos ar blogos nuotaikos.
3 žingsnis
Pasiekę tikslą, padidinkite kartelę. Kai 20 atsispaudimų jums yra lengva, pradėkite tai daryti 25 kartus. Arba, pavyzdžiui, bėgate šeštą ratą, žinodami, kad priekyje yra dar keturi, ir norėtumėte sustoti … Bet to nedarykite, nugalėkite šį norą, jis laikinas. Pamatysite, kaip lengvai nubėgsite likusius ratus ir pajusite tikrą pasitenkinimą ir pakylėjimą.
4 žingsnis
Raskite jėgų niekada nemeluoti sau ar kitiems ir visą atsakomybę už save prisiimti į savo rankas. Iš pradžių tai nėra lengva, o jūs visada norite rasti ką nors kaltinti dėl savo nesėkmių: kolegą, blogą orą, sunkias aplinkybes, draugo išdavystę. Tačiau tik tvirtai mąstantis žmogus gali prisiimti visą atsakomybę, nes supranta, kad viskas, kas jam nutinka, priklauso tik nuo jo ir tik jo galioje viską pakeisti.
5 žingsnis
Išmokite valdyti savo mintis ir atsikratyti įkyrių probleminių minčių. Išmokite priimti sprendimus, o ne suvaidinkite savo galvoje neigiamų scenų, kurios jus vis labiau ir labiau paskandins. Būtina išvalyti galvą nuo negatyvo, pailsėti ir, gerai jį išanalizavus, priimti sprendimą.
6 žingsnis
Todėl rekomenduojama visas svarbias užduotis perkelti į ryto laiką, o ne į vakarą. Vakare žmogus yra labiau linkęs į emocijas, jo smegenys yra pavargusios, todėl lengviausia sulaukti slegiančių minčių ir nelaimingų išvadų.
7 žingsnis
Geriausia vakaro laiką skirti meditacijai. Tai padės išvalyti galvą nuo visų nereikalingų dalykų, nuraminti sielą ir sustiprinti dvasią, o tada jūs įžengsite į naują dieną kaip stiprus ir pasitikintis savimi.
