Psichologinės gynybos mechanizmai yra tie, su kuriais susiduriame kiekvieną dieną, kartais nepastebėdami, kaip bandome pabėgti nuo neigiamų mūsų sąmonės veiksnių.
Nurodymai
1 žingsnis
išstumti
Daugelis žmonių dažnai naudoja šį metodą, kad apsisaugotų nuo išorinės neigiamos įtakos. Šis metodas susideda iš to, kad nesąmoningai stengiamės iš savo minčių priversti tai, kas mus slegia. Paprasčiau tariant, mes išstumiame bet kokį faktą iš savo sąmonės ir kuo greičiau pereiname prie kažko kito.
Regresija
Šio mechanizmo naudojimas leidžia mums nusileisti iki žemiau esančio adaptacijos lygio ir leidžia patenkinti pagrindinius norus.
Projekcija
Šis mechanizmas dažnai veikia nesubrendusius ir pažeidžiamus žmones. Šio mechanizmo esmė yra ta, kad žmogus pastebi savo pačių, dažnai nekritiškus, kitų žmonių trūkumus, atkreipdamas pernelyg didelį dėmesį. Kasdieniniame gyvenime labai dažnai galime susidurti su šiuo gynybos mechanizmu.
Introjekcija
Introjekcija yra priešinga projekcijai. Ši psichologinė gynyba yra padėta ankstyvoje asmenybės raidos stadijoje ir gali būti suaktyvinta gedulo metu, netekus artimo žmogaus. Tai susideda iš to, kad formuodamas asmenybę, žmogus sugeria savo tėvų moralę ir pagrindus, o introjekcijos pagalba pašalinami psichologiniai meilės objektų ir asmenybės skirtumai.
2 žingsnis
Racionalizavimas
Šį mechanizmą galima apibendrinti vienu žodžiu - saviapgaulė. Racionalizavimo esmė yra ta, kad mes galime pagrįsti savo mintis, veiksmus, jausmus, elgesį, prieštaraujančius priimtinoms normoms. Racionalizuojant visada yra tiesos dalelė, tačiau saviapgaulė vyrauja daug kartų.
Intelektualizacija
Taikydami šį apsaugos metodą, žmonės griebiasi pernelyg intelektualios to, kas nutiko, analizės. Dažnai galime sutikti žmonių, kurie neišsprendžia savo problemų, o tik kalba apie jas.
Kompensacija
Dėl kompensacijos žmonės linkę nesąmoningai įveikti savo patirtį ir kompleksus, įgydami statusą visuomenėje. Yra priimtina ir nepriimtina kompensacija. Priimtina - aklas žmogus tampa puikiu menininku, kompozitoriumi ar mados dizaineriu, nepriimtinas - agresijos apraiška, kaip kompensacija už nepatrauklią išvaizdą ar žemą ūgį.
3 žingsnis
Neigimas
Į tokią apsaugą pasinėrę žmonės paprasčiausiai nepastebi problemų, išgyvenimų, jausmų, minčių. Vyksta tikrovės atmetimas.
Šališkumas
Slepiamos baimės, rūpesčiai, išgyvenimai, užsidarę pasąmonėje realiame gyvenime, agresijos pavidalu perkeliami į tam tikrą objektą.
