Didelė dalis moterų pirmaisiais metais po gimdymo patiria psichologines problemas.
Priežastys gali būti skirtingos: baimė dėl kūdikio gyvenimo, įkyrūs norai ir veiksmai, kurie gąsdina pačią motiną, agresija namų ūkio narių atžvilgiu, nepasitikėjimas savo, kaip puikios motinos, sugebėjimais, nesugebėjimas pasidalinti savo problemomis, minimalus kitų palaikymas rūpinimasis kūdikiu ir dėl to jėgų išsekimas.
Vaikai dažniausiai gimsta mylimi ir ilgai laukiami, tačiau šis faktas negelbsti moterų nuo pogimdyvinės depresijos. Gėda dėl savo elgesio ir baimė atsiverti niekus verčia jaunas mamas kovoti su šia problema, kuri tampa pagrindine depresijos išsivystymo priežastimi.
Yra keletas galimybių spręsti psichologinių sunkumų raidą. Pirmiausia reikėtų įsiklausyti į vidinį mamos instinktą ir elgtis taip, kaip patogiausia, o ne laikytis begalinių artimųjų rekomendacijų. Tai sutaupys jūsų laiko ir vargo. Būtina priimti ir paprašyti artimųjų pagalbos.
Laisvalaikį tikrai turėtumėte skirti sau. Jei nėra medicininių kontraindikacijų, lengvas fizinis aktyvumas padės pagerinti fizinę ir psichologinę savijautą. Dažni pasivaikščiojimai ir aktyvus bendravimas su draugais palengvins vienišumo jausmą. Sumažinus dirgiklius, gali pagerėti jūsų nuotaika. Tai paprastai yra žmonės, kuriems nuobodu patarimai, vietos, sukeliančios negatyvą, daiktai, kurie šiukšlina namus.
Jei reikia kalbėti su pašaliniu asmeniu apie dvasios būseną, susisiekimas su specialistu padės situacijai, tame nėra nieko gėdingo. Savarankiška priežiūra turėtų būti svarbi motinos gyvenimo dalis. Tik sveika moteris, kupina jėgų ir energijos, gali išauklėti visavertę asmenybę.
