Pateikiame „psichologinės gynybos mechanizmų“sąvokos apibrėžimą, analizuojame gynybos mechanizmų funkcijas ir rūšis. Atsakome į klausimus: "Kada ir kodėl įsijungia gynybos mechanizmai?", "Ar psichikos gynybos mechanizmai yra pavojingi?"
Asmens psichologinės apsaugos mechanizmai yra vidiniai saugikliai, apsaugantys psichiką nuo ugnies. Kai vidinė įtampa tampa tokia stipri, kad žmogus ruošiasi „nulėkti kaip gegutė“, įsijungia asmenybės gynybos mechanizmas. Tai apsaugo žmogų nuo skausmo, traumų, neigiamų emocijų ir jausmų.
Psichologinės gynybos mechanizmų funkcijos
Psichologinės gynybos mechanizmai (MPS) padeda palaikyti vidinę pusiausvyrą, mažina stresą ir nerimą sunkiais gyvenimo laikotarpiais, kai kyla vidinis konfliktas. Pavyzdžiui, kai žmogus kažko labai nori, bet negali jo gauti, tada jis įtikina save, kad iš tikrųjų nenorėjo. Taip veikia racionalizacijos gynybos mechanizmas.
Kito gynybos mechanizmo pavyzdys: žmogus gėdijasi kažkokių norų, todėl netrukus įtikina save, kad tai ne jo, o kažkieno norai. Taip veikia projekcija.
Ir jei žmogus tikrai nenori įvykdyti kieno nors prašymo, nes jis netelpa į jo vertybių sistemą arba neatitinka jo norų ir įsitikinimų, tada jis apie tai visą laiką pamiršta. Tai yra išstūmimo pavyzdys.
Panagrinėkime tipus išsamiau.
Psichologinės gynybos mechanizmų tipai
Psichologija žino apie 50 individo psichologinės gynybos rūšių. Trumpai apibūdinkime populiariausius:
- Sublimacija yra bet kurios nesąmoningos energijos nukreipimas į produktyvų ir socialiai priimtiną kanalą. Pavyzdžiui, žmogus nukreipia nepatenkintą seksualinį potraukį į kūrybą.
- Neigimas - nepageidaujamų reiškinių ignoravimas. "Jei nematau problemos, tada jos nėra".
- Represija (slopinimas, represija) - trauminio įvykio „pamiršimas“. Pavyzdžiui, žmogus neturi prisiminimų apie alkoholiką ir tironą tėvą. Represija yra išsami ir dalinė.
- Pakeitimas - energijos nukreipimas iš nepasiekiamo objekto į prieinamą. Pavyzdžiui, žmona patiria vyro sumušimą, negali jo atsikirsti ir palaužti vaiką (agresija nukreipta į vyrą).
- Racionalizavimas - tai logiško paaiškinimo ieškojimas tam, kas sukelia neigiamas emocijas ir jausmus. Pavyzdžiui, apgaulingas vyras paaiškina savo elgesį taip: „Poligamija būdinga visiems vyrams“. P. S. argumentas turi skambėti įtikinamai šiam asmeniui ir atrodyti racionaliai jo akyse. Kitų žmonių supratimu, argumentas gali atrodyti kaip mitas, prasimanymas.
- Projekcija yra nepageidaujamų savybių (emocijų, jausmų, išgyvenimų, norų, ketinimų, motyvų ir kt.) Perdavimas kitiems žmonėms. Pavyzdžiui, žmogus, galintis išduoti ir linkęs viskuo siekti asmeninės naudos, kaltina kitus apgaule, savanaudiškumu ir komercializmu.
- Introjekcija (identifikacija) yra kitų žmonių savybių pasisavinimas. Pavyzdžiui, vaikas, nesugebantis susitaikyti su mintimi, kad motina yra bloga ir jo nemyli, įtikina save, kad jis blogas (todėl mama jį baudžia).
- Somatizacija yra problemų ir negatyvumo perėjimas į ligas. Pavyzdžiui, prieš svarbų ir skausmingą susitikimą su giminaičiu žmogus suserga (dėl to negali eiti į susitikimą).
- Reaktyvusis ugdymas yra tikrojo noro (gėdingo jausmo, gąsdinančio motyvo ir kt.) Pakeitimas visiškai priešingu. Pavyzdžiui, vyras, įsimylėjęs draugo žmoną, įtikina save, kad ji jam ne tik abejinga, bet ir bjauri. Meilę jis pakeičia neapykanta, pasibjaurėjimu.
- Regresija yra ankstesnio vystymosi etapo sugrįžimas, pasitraukimas į vaikų reakcijas. Pavyzdžiui, vaikas, puikiai dirbęs puodą, staiga (po motinos ligos) pamiršo, kaip tai padaryti.
- Intelektualizacija - atsitraukimas į abstraktų, mokslinį samprotavimą, emocinį atsiribojimą ir šaltumą. Pavyzdžiui, vienatvės kamuojamas žmogus dažnai filosofuoja: „Visi žmonės tam tikru mastu yra vieniši. Bendravimas yra iliuzija. Santykiai bando pabėgti nuo savęs. Vienaip ar kitaip, mes visi anksčiau ar vėliau liekame vieni “.
- Izoliacija (skilimas) - nukirpkite dalį asmenybės. Pavyzdžiui, žmogus meta savo alter ego bet kokius jam nepatinkančius veiksmus: piktnaudžiavimą alkoholiu, pykčio protrūkius ar dar ką nors.
- Fiksavimas - fiksavimas ant tam tikro jausmo, subjekto ar objekto, tikslo ir kt. Pavyzdžiui, žmogus įpratęs į bet kokią kritiką reaguoti agresija (fizine, žodine).
- Kompensacija yra kompleksų užmaskavimas ugdant kitas savybes arba pasiekiant išskirtinių gebėjimų kitose srityse. Pavyzdžiui, nepilnavertiškumo ir nenaudingumo kompleksą turintis asmuo bando tvirtinti save ir palengvinti savo skausmą, laimėdamas varžybas dėl materialių dalykų. Pavyzdžiui, žmonės, turintys mažas pajamas, ima naujausio modelio telefonus į kreditą, o paskui juos „apnuogina“.
- Savęs ribojimas - vengimas tų situacijų, kurios yra susijusios su traumomis. Pavyzdžiui, atstūmimo traumą patyręs žmogus, kuris bijo būti apleistas, vėl atsisako intymių santykių.
- Reagavimas - traumuojančių įvykių atkūrimas (įskaitant dainas, filmus ar pan.), Siekiant palengvinti įtampą. Tai yra sveikas mechanizmas, kuris tikrai padeda išgyventi traumas ir malšina skausmą.
Kai kurie iš šių mechanizmų yra subtipiniai. Pavyzdžiui, yra devyni racionalizavimo tipai: abejingumas, saviapgaulė, aukos ar tikslo diskreditavimas, tiesioginis ir netiesioginis racionalizavimas, numatantis ir aktualus tiek sau, tiek kitiems.
Įsijungus psichikos gynybos mechanizmui
Psichika, kaip ir bet kuri sistema, siekia stabilumo. Todėl, jei žmogus pats negali sąmoningai susidoroti su neigiamu dalyku, kuris jį sukrovė (baimė, kaltė ar gėda, pyktis, agresija ir daug daugiau), tai apima nesąmoningą gynybą ir taip gelbėja save.
Apsauginių mechanizmų įjungimas ir išjungimas vyksta nesąmoningai, prieš žmogaus valią. Kaip trumpalaikė pagalba ši psichikos galimybė yra naudinga (visi turi gynybos mechanizmus, jų aktyvacija yra normali). Tačiau jei žmogus per dažnai patenka į traumines aplinkybes, tada gynyba tampa įprastu jo elgesiu, ir tai jau yra nenormalu. Pavyzdžiui, regresija virsta infantilizmu, pakaitalas - alkoholizmu ar darboholizmu ir kt.
Z. Freudas tikėjo, kad tik sublimacija yra teigiamas psichologinės gynybos mechanizmas ir nėra kupinas pavojų. Visi kiti mechanizmai yra pavojingi ir, jei dažnai naudojami, yra žalingi. Juos reikia pakeisti apgalvotomis elgesio strategijomis.
