Panagrinėkime devynis psichologinės gynybos mechanizmus pagal Freudą trumpai, paprastais žodžiais ir pavyzdžiais. Kokius psichologinės gynybos mechanizmus nustatė jo pasekėjai, kiek iš viso egzistuoja žmogaus psichologinių gynybų.
Pirmą kartą psichoanalitikas Sigmundas Freudas knygoje „Apsauginės neuropsichozės“(1894) vartojo psichologinės (psichinės) gynybos sampratą. Šiuo metu psichologija žino daugiau nei 50 psichologinės gynybos variantų, tačiau Freudo teorijoje jų buvo tik 9. Užtenka žodžių - pereikime prie analizės. Trumpai ir su pavyzdžiais apibūdinkime pagrindinius psichologinės gynybos mechanizmus, pasak Sigmundo Freudo.
išstumti
Kai kažkas žmogui tampa per dideliu šoku, atrodo, kad jis tai pamiršta, tiksliau sakant, represuoja. Sąmoningu lygmeniu jis tikrai negali prisiminti, tačiau nesąmoningame lygyje jis vis tiek saugomas ir periodiškai jaučiasi. Pavyzdžiui, jis pasirodo sapnuose (žinoma, ne tiesiogiai, bet uždengtas vaizdais), išeina per liežuvio ir liežuvio slydimus, praslysta juokais. Arba užgniaužta atmintis pasireiškia nepaaiškinamu psichiniu ir (arba) fiziniu diskomfortu, atsirandančiu žmogui atsidūrus situacijoje, kuri atrodo kaip traumuojanti ir „pamiršta“.
Mintys, emocijos, jausmai, prisiminimai, norai yra represuojami.
Pavyzdys. Vyras „pamiršo“, kad kartą vaikystėje, Naujųjų metų dieną, jis iš motinos išgirdo nemeilės žodžius („Aš geriau tavęs visai negimdysiu“), o dabar nekenčia šios šventės. Kasmet gruodžio 31-ąją jis jaučia nepaaiškinamą melancholiją, pyktį ir apmaudą, o pats nesupranta, kodėl. Jis tai nurašo ant beprasmybės to, kas vyksta, švaistymo, kvailumo ir kt. (taip jis siejasi su švente).
Projekcija
Tai yra savo „nuodėmių“perkėlimas kitiems žmonėms. Paprasčiausias ir žinomiausias gynybos mechanizmas. Žmogus nekenčia to, ko nepriima savyje. Arba jis draudžia kitiems daryti tai, ką jis sau draudžia (arba jis kritikuoja kitus, gėdina juos dėl įžūlumo ragauti jo uždraustą vaisių). Arba žmogus perduoda kitiems žmonėms savo praeities tironų klaidas.
Perkėlimo objektas gali būti ne tik tam tikra asmenybės savybė, bet ir bet kokia emocija, jausmas, mintis, noras. Pavyzdžiui, tie, kurie galvoja apie sukčiavimą ar apgaudinėja, dažnai dėl to kaltina kitus.
Pavyzdžiai:
- Vyras buvo nutukęs ir numetęs svorį, tačiau psichiškai vis tiek save laiko pilnaverčiu ir bijo vėl tapti didelis, todėl jis rodo agresiją visiems kūno žmonėms.
- Močiutės ant suolo kritikuoja Mašą dėl ryškios išvaizdos ir aktyvumo asmeniniame gyvenime, nes jos ilgisi jaunystės, aktyvumo ir ryškios išvaizdos.
- Moterio, kurią išdavė vyras, nebepasitiki nė vienu iš vyrų atstovų, todėl visiems neša buvusio mylimojo nuodėmę.
Pavadavimas
Tai yra minčių, emocijų, jausmų nukreipimas iš vieno objekto (nepasiekiamo) į kitą (prieinamą). Kodėl jūs turite pakeisti vieną objektą kitu? Yra daugybė variantų, pavyzdžiui, jis nėra fiziškai pasiekiamas arba yra fiziškai stipresnis ar aukštesnio statuso. Manau, kad tai bus dar aiškiau su pavyzdžiais.
Pavyzdžiai:
- Tėvo sumuštas vaikas sugadina tėvui nukreiptą agresiją silpnesniam vaikui ar gyvūnui.
- Vyras negali būti su mergina, kurią yra įsimylėjęs, ir pradeda susitikinėti su labiau prieinama ponia, tačiau nuolat ją lygina su ta, stengiasi, kad ji atrodytų taip, kartais vadina netikru vardu.
- Viršininkas šaukė pavaldiniui, jis grįžo namo ir nuėjo pas žmoną ar vaikus.
Racionalizavimas
Tai yra logiško paaiškinimo, pateisinimo tam, kas nutiko, paieška.
Pavyzdžiai:
- Vyras, kuris iki šiol nesupranta, kodėl buvo sumuštas vaikystėje, tai pateisina frazė „Bet jis užaugo kaip vyras. Jie mane šiek tiek mušė, aš vis tiek turėjau “.
- Moteris gavo vyro atsisakymą ir, kad nesijaustų pažeminta, ima ieškoti jame trūkumų. Todėl ji sau sako: „Na, gerai, kad tai nepasiteisino. Dievas mane išgelbėjo “.
Reaktyvusis ugdymas
Asmuo nuslopina impulsą, kurį laiko gėdingu, ir paverčia jį priešingu veiksmu.
Pavyzdžiai:
- Žmogus, kurį dažnai traukia seksualiai, save pristato kaip veidmainį ir kovotoją už moralę. Arba žmogus, slopinantis savyje homoseksualias tendencijas, tampa homofobu (beje, Freudas įvedė paslėpto homoseksualumo sampratą).
- Asmuo, įpratęs slopinti agresiją savyje, skatina pacifizmą ir taiką pasaulyje.
Regresija
Tai yra ankstesnio vystymosi etapo grįžimas.
Pavyzdžiai:
- Užuot ramiai kalbėjęsis ir sprendęs problemą, žmogus ima rėkti, verkti ar įžeidinėti priešininką (vaikiška reakcija).
- Ikimokyklinio amžiaus vaikas pradeda žįsti nykštį, kalbėti skiemenimis.
- Suaugusi mergina ar suaugęs vyras elgiasi kaip paauglys.
Sublimacija
Tai draudžiamų impulsų pavertimas socialiai priimtinomis veiklos formomis.
Pavyzdžiai:
- Smurto trokštantis žmogus savo knygose išpurškia agresiją.
- Asmuo perteklinę seksualinę energiją paverčia sportu ar kūryba. Dažnai neigiami jausmai (pyktis, pavydas, susierzinimas) tampa savęs ugdymo stiprybės šaltiniu.
Kūrybiškumas yra geriausias pasirinkimas sublimuoti bet kokius jausmus ir emocijas
Neigimas
Asmuo įtikina save, kad nieko neįvyko.
Pavyzdžiai:
- Žmogus nepaiso ligos simptomų ir įtikina save, kad jam taip negali atsitikti.
- Alkoholikas net nepastebi ligos simptomų ir neigia problemą.
- Moteris, pastebėjusi savo vyrą gatvėje kitoje, įtikina save, kad jai taip atrodė (ji padarė klaidą).
Kompensacija
Tai yra noras įveikti įsivaizduojamą ar realų trūkumą (dažniau kalbame apie fizinius defektus). Arba žmogus bando užmaskuoti trūkumą, pasiekdamas didelę aukštį kažkuo kitu.
Pavyzdys: fiziškai silpnas berniukas aktyviai vystosi intelektualiai.
Vėliau Z. Freudo pasekėjas A. Adleris nustatė panašų gynybos mechanizmą - hiperkompensaciją. Tai yra perdėtas, skausmingas noras pasisekti versle, kurį apsunkina tikras ar įsivaizduojamas trūkumas.
Pernelyg didelės kompensacijos pavyzdys: iš prigimties fiziškai silpnas berniukas sportuoja ir tampa žokėju, kuris piktnaudžiauja chemija dėl raumenų augimo.
Dabar jūs žinote, kokie psichikos gynybos mechanizmų tipai egzistuoja, pasak Z. Freudo. Vėliau jo dukra Anna Freud prie šios klasifikacijos pridėjo dar 3 gynybos mechanizmus:
- Apsisukimas - suvokdamas save neigiamai, kad pašalintum mintį, jog su kitu elgiamasi nesąžiningai. Pavyzdžiui, vaikas, kurį reguliariai muša mama, priima mintį „Aš blogas, jie muša mane dėl reikalo“, nei bent jau pripažinti mintį „Mama manęs nemyli. Ji bloga “. Vaikas blogai galvoja apie save ir tai tarsi balina nelaimingą motiną.
- Intelektualizacija yra nukrypimas nuo asmeninių kasdienių problemų sprendimo į abstrakčių samprotavimų apie didįjį pasaulį. Pavyzdžiui, apie Afrikoje badaujančius vaikus arba apie valdžios miglotumą.
- Fantazuoti - nutolti nuo realybės į fantazijų pasaulį, žiūrėti televizorių, skaityti knygas ir t.t. Sutinkate, kad kiekvienas iš mūsų retkarčiais būtinai nurodo šį mechanizmą?
Savo psichikos gynybos mechanizmų viziją A. Freud išdėstė knygose „Ego ir gynybos mechanizmai“(1936), „Aš psichologija ir gynybos mechanizmai“(1993). Ateityje klasifikaciją išplėtė tiek pati Anna, tiek Z. Freudo pasekėjai. Remiantis įvairiais šiuolaikinės psichologijos šaltiniais, Freudo gynybos mechanizmai apima nuo 15 iki 23 gynybos.
