Treniruočių pagalba galite pagerinti žmogaus mąstymo sugebėjimus, padidinti jo gebėjimą suvokti, apdoroti ir įsiminti iš išorės gautą informaciją. Jei jūsų tikslas yra pagerinti savo IQ testo rezultatą, mokykitės patys.
Nurodymai
1 žingsnis
Stenkitės nuolat mokytis naujų dalykų. Žinios yra puikus smegenų lavinimas. Išmokite užsienio kalbą ir kasdien įsiminkite kelis naujus žodžius. Ne tik įsiminkite juos, bet ir užmegzkite keletą asociacijų, kad geriau įsimintumėte, sužinokite, kaip jie naudojami kontekste, su kokiais prielinksniais derinama ir pan.
2 žingsnis
Įpraskite kiekvieną dieną vartyti enciklopedijas ar žiūrėti negrožinius filmus. Įvairios edukacinės programos, prieinamos internete, padės jums išsiugdyti savo sugebėjimus. Užsiregistruokite į meistriškumo kursą, kuriame norėjote dalyvauti jau seniai. Lankykite mokymo kursus, prapleiskite savo akiratį.
3 žingsnis
Būkite atkaklus dirbdamas su savimi. Jei laikas nuo laiko atkreipsite dėmesį į treniruotes, rezultatas nebus kuo efektyvesnis. Sportuokite reguliariai, sistemingai. Sudarykite planą, kiek laiko jums reikia kasdien sportuoti, ir jo laikykitės.
4 žingsnis
Dažniau išeikite iš komforto zonos. Pavyzdžiui, galite grįžti namo ne įprastu, o kitu būdu. Pabandykite valyti dantis kaire ranka, jei esate dešiniarankis. Vaikščiokite po namus užmerktomis akimis, patikrinkite, kaip jūs naršysite. Ugdykite savo sugebėjimą vienodai gerai naudoti abi rankas.
5 žingsnis
Padaryk ką nors netipiško sau. Pavyzdžiui, jei jums patinka komedija, vieną kartą padarykite išimtį ir žiūrėkite melodramą. Staiga tau patiks. Išbandykite naują virtuvės patiekalą. Jei mėgstate kovos menus, apsilankykite pramoginių šokių turnyre. Jei mėgstate atsipalaiduoti paplūdimyje, leiskitės į ekskursiją, kurioje gausu edukacinių ekskursijų.
6 žingsnis
Norėdami mąstyti aiškiau ir aiškiau, sutvarkykite viską aplink save. Sutvarkyta erdvė padės jums atlaisvinti papildomus išteklius. Išdėstykite visus daiktus spintose ant lentynų, atsikratykite nereikalingo šlamšto. Pasirinkite efektyvią saugojimo sistemą, pabandykite viską sutvarkyti. Laikykite savo namus švarius.
7 žingsnis
Stebėkite savo sveikatą. Kartais nuovargis ir išsekimas gali neigiamai paveikti mąstymo galimybes. Norint gerai mąstyti, reikia pakankamai išsimiegoti. Miegokite kuo patogiau bent 8 valandas kiekvieną dieną. Stenkitės valgyti teisingai. Kenksmingas, konservuotas, riebus maistas sekina jūsų energiją. O kad smegenys veiktų, labai reikia.
8 žingsnis
Venkite kenksmingo poveikio iš išorės. Yra dalykų, kurie prisideda prie žmogaus degradacijos. Įvairios pokalbių laidos, beprasmiški serialai, nenaudingas laikas internete visiškai neleidžia vystytis jūsų mąstymo gebėjimams. Turėkite tai omenyje pasirinkdami laisvalaikio praleidimo būdą.
