Pasitikėjimas savimi yra būtina sėkmės bet kuriame versle sąlyga. Nepasitikėdami savo sugebėjimais, jums ne tik nepavyks saugiai atlikti užduoties, bet net jos ir nepradėsite. Specialūs psichologiniai mokymai padeda ugdyti ir stiprinti pasitikėjimą savimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Savęs hipnozė yra pats pirmasis ir sunkiausias etapas. Skirkite apie 15 minučių kiekvieną dieną. Patogiai atsisėskite į kėdę, įsivaizduokite savo išsipildžiusį norą, įsivaizduokite anksčiau pasiektus tikslus ir pradėkite sakyti maždaug taip: „Aš esu sėkmingas žmogus. Jau daug pasiekiau: turiu gerą darbą, draugišką šeimą, jaukius namus … “- toliau pridėkite visus savo pasiekimus.
2 žingsnis
Stiprinkite savo tikėjimą savimi nauju pasiekimu. Nori kažko didelio, ambicingo, bet pasiekiamo. Ką norite gauti, tarkime, per ateinančius šešis mėnesius: išmokti plaukti, nusipirkti automobilį, vykti į Ispaniją.
3 žingsnis
Vizualizacija. Pateikite spalvomis savo norą. Pavyzdžiui, tegul tai yra brangus profesionalus muzikos instrumentas. Įsivaizduokite jo raktus ar stygas, spalvą, formą, vožtuvus ir kitas detales. Įsivaizduokite, kad jį paimsite, naudosite, žaisite. Jei tai kelionė, įsivaizduokite vietovės lankytinas vietas, savo palydovą.
4 žingsnis
Pagalvokite apie savo didelį, sunkiai pasiekiamą tikslą kaip apie mažų, paprastų užduočių grandinę. Mintyse palaipsniui pereikite prie kiekvieno iš jų sprendimo. Kad būtų patogiau, užsirašykite visas šias užduotis ir jų sprendimo būdus. Suplanuokite kiekvienos problemos ir apskritai viso tikslo sprendimo laiką. Pamatysite, kad tikslas nėra toks didžiulis, o jūsų jėgos nėra tokios mažos. Užpildykite užduotį po užduoties iš sąrašo, girkite kiekvieną sėkmę. Laikui bėgant, jums nebereikės šios pagyrimo ir jausitės įsitikinę savo jėgomis ir pasirengę pasiekti bet kokius tikslus.
