Tikėjimas savimi yra glaudžiai susijęs su dviem psichologiniais veiksniais. Tai pasitikėjimas savimi ir saugumo jausmas. Negalite netikėti savimi staiga, akimirksniu, tai yra ilgas procesas, kuris niekada nesibaigia. Tikėjimas savimi turi būti nuolat palaikomas, stengiantis apsupti save tik tais dalykais ir žmonėmis, kurie suteikia įkvėpimo ir ramybės. Artimųjų meilė ir palaikymas yra neįkainojamas, tačiau reikia išmokti atsakyti natūra. Kuo daugiau žmogus spinduliuos pozityvumu ir energija, tuo daugiau jis grįš pas jį, maitindamas tikėjimą savo jėgomis.
Nurodymai
1 žingsnis
Kai žmogus tiki savimi, tai reiškia, kad jis yra įsitikinęs sėkmingu bet kurio pradėto verslo rezultatu. Šio įsitikinimo daugeliui žmonių nepakanka, ir visi galų gale daro išvadą, kad reikia kažkaip įgyti tikėjimą savimi.
2 žingsnis
Deja, nėra stebuklingų piliulių ar stebuklingų ritualų, kurie galėtų priversti žmogų patikėti savimi šią pačią sekundę. Nepadės net ir greitus rezultatus žadančios literatūros skaitymas. Tai yra procesas, kuris trunka visą gyvenimą. Iš tiesų, norint tikėti savimi, nepakanka pasiekti šį tikėjimą, reikia nuolat jį maitinti.
3 žingsnis
Tikėjimą savimi sąlygoja du pagrindiniai psichologiniai veiksniai: saugumo jausmas ir pakankamas savęs vertinimas. Saugumo, ramybės jausmą šiuolaikiniame įtemptame pasaulyje užtikrina santykiai su kitais žmonėmis. Jie gali būti artimi giminaičiai, draugai ir artimieji, kurie jus nuolat palaiko. Tai žmonės, kurie jums sako: „Tu šaunuolis!“, „Seksis!“, „Gali tai padaryti!“.
4 žingsnis
Tai turėtų būti žmonės, kuriais jūs tikite, kurių žodžiai jums svarbūs. Tačiau tokius žodžius reikia užsitarnauti savo veiksmais, savo džiaugsmu ir kitų žmonių palaikymu. Kiekvieną dieną svarbu išlaikyti dėkingumo, entuziazmo, džiaugsmo jausmą ir jiems tai suteikti. Tai padaryti nereikia daug: net jei ryte pabudote blogos nuotaikos, eikite prie veidrodžio ir nusišypsokite.
5 žingsnis
Saugumo jausmas yra patikimas „užnugaris“norint įgyti tikėjimą savimi, nes tai galima padaryti tik tada, kai jumis tiki kažkas kitas. Taip ugdai savivertę, taip pradedi tikėti savimi. Pabandykite atsiverti artimam žmogui, nuoširdžiai pasikalbėkite su juo, aptarkite problemas, kurioms ieškote sprendimo.
6 žingsnis
Užduokite jam ramų, tiesmuką klausimą „Ką jūs manote, ar aš elgsiuosi teisingai, jei …“ir pan. Šis asmuo pajus jūsų pasitikėjimą ir atsakys natūra. Taigi jūsų santykiai pereis į rimtesnę fazę, jo vertinimas jo akyse augs. Ir jei šis asmuo nėra abejingas jums, tada jis bent jau rimtai pagalvos prieš atsakydamas jums. Tai įskiepys jums įsitikinimą, kad į jūsų veiksmus, žodžius žiūrima rimtai ir jam labai svarbu.
7 žingsnis
Galbūt tuoj pat sulauksite teigiamo atsakymo ir džiaugsmo, kuris suteiks entuziazmo. Jei ne, neskubėkite staigiai reaguoti į kritiką, tokiu būdu panaikindami visas pastangas, pagalvokite, galbūt jūs tikrai klystate ir apsigalvokite.
8 žingsnis
Gali atsitikti, kad reikalausite savęs, taigi padidės pasitikėjimas savo jėgomis ir įsitikinsite, kad sugebate priimti teisingus sprendimus, nepaisant išorinės įtakos. Tokiu atveju nepamirškite padėkoti patarėjui, pasakykite, kad jo nuomonė jums yra labai svarbi. Taigi palaikysite pasitikėjimo santykius ir pelnysite adekvačio, mąstančio žmogaus, mokančio pasiekti tikslus ir priimti teisingus sprendimus, statusą. Ir pamatysite, kad kitą kartą su jumis bus elgiamasi labai užtikrintai.
9 žingsnis
Savęs vertinimas gali būti žemas, adekvatus ir aukštas. Jei jūs nepakankamai tikite savimi, vadinasi, jūs menkai vertinate save ir jį reikia padidinti. Aukštas savęs vertinimas yra kitas kraštutinumas, kuriam taip pat reikalinga korekcija, nes abiem atvejais jūs nepakankamai įvertinate savo galimybes, o tai gali sukelti nepageidaujamas pasekmes.
10 žingsnis
Pirmiausia turite būti griežtas savęs kritikas. Prisiminkite visus savo privalumus ir trūkumus nieko neslėpdami. Labiausiai tikėtina, kad galėsite daug ką prisiminti, todėl geriau apsiginkluokite rašikliu ir popieriumi, sulaužykite lapą į dvi kolonas.
11 žingsnis
Pažvelkite į priešais esantį lapą, kairįjį stulpelį su trūkumais, ar daug ten matote? Dabar pagalvokite, kuris iš jūsų pažįstamų, draugų ar kai kurių įžymybių, apie kuriuos skaitėte blizgančiame žurnale, neturi šių trūkumų? Jei vis tiek norite atsikratyti trūkumų, prieš kiekvieną daiktą parašykite, kaip galėtumėte tai padaryti, ir bent savaitę laikykitės savo rekomendacijų.
12 žingsnis
Dabar pažvelkite į stulpelį „Nuopelnai“. Jei viską darei sąžiningai, tada eilių bus daugiau ir teisingai. Kiekvieną dieną pažvelkite į darbalapį ir nepamirškite nudžiuginti sakydami žodžius, pridėdami „Aš“: „Esu dėmesingas“ir pan.
