Kartais nusistovėjęs gyvenimo būdas tampa tikra spąstais. Įpročiai, seni ir giliai įsišakniję jūsų gyvenime, apsunkina pažvelgimą į jį iš naujos perspektyvos. Kai gyvenimo būdas sukelia priklausomybę, tačiau suprantate, kad tokia padėtis nepadarys gero, neturėtumėte bijoti viską pakeisti.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pradėdami kardinalius pokyčius, gerai pagalvokite, kas jums netinka jūsų dabartinėje situacijoje. Kokios įprasto gyvenimo būdo ypatybės ateityje gali sukelti nemaloniausias pasekmes? Geriausia paimti popieriaus lapą ir viską užrašyti. Pirmiausia parašykite viską, kuo esate nepatenkinti. Tada apskritai parašykite viską, kas būdinga jūsų dabartiniam gyvenimo būdui. Būna, kad kai kurios kasdienio gyvenimo dalys, kurios jus tenkina, yra glaudžiai susijusios su nemaloniais momentais, o kartais įprastos išvaizdos veikla, jei pažvelgsite į jas perspektyviai, gali sukelti labai nemalonių pasekmių.
2 žingsnis
Dabar šalia kiekvienos problemos parašykite jos sprendimą. Bet čia ne viskas gali būti akivaizdu. Pavyzdžiui, jei manote, kad jūsų namai yra netvarka ir jums reikia ką nors dėl to padaryti, tada pirmas į galvą ateinantis sprendimas yra dažniau valyti. Bet kodėl anksčiau to nedarėte dažniau? Kartais viena problema slepia kitą. Jums gali skaudėti nugarą, kad dažnai šluostytumėte grindis. Tada reikia nusipirkti patogų šluostę, su kuria nereikia pasilenkti. Arba net samdyti namų tvarkytoją: jos paslaugos nėra tokios brangios.
3 žingsnis
Jei kai kurios problemos vis dar atrodo neišsprendžiamos, naudinga pabandyti jas suskaidyti į komponentus. Čia gali pasirodyti, kad viena didelė bėda, jei ji suskirstyta į daugybę mažų, yra gana valdoma. Arba galite rasti problemos šaknį, kurią galbūt nėra lengva išspręsti, bet vis tiek įmanoma. Jūs bent jau žinosite, kuria kryptimi pasukti. Kai kurių problemų sprendimo būdai gali kilti ne iš karto: gyvenime ne visada viskas yra paprasta.
4 žingsnis
Neskubėkite pakeisti savo gyvenimo būdo per vieną dieną. Geriausia vieną naują įprotį įvesti ne dažniau kaip kartą per savaitę. Ir atminkite, kad žmogui susiformuoti įpročiui reikia daug laiko, paprastai tai būna nuo 21 iki 40 dienų. Teisingą gyvenimo būdą turėtų sudaryti įpročiai, kurie kartu daro jūsų gyvenimą laimingą ir patogų, o jūsų gyvenimas subtilus.
5 žingsnis
Taip pat naudinga išmesti senus daiktus iš savo drabužių spintos. Ši paprasta, bet nepaprastai efektyvi procedūra suteiks jėgų ir leis pažvelgti į save nauju būdu, taigi ir į visą gyvenimo būdą.
6 žingsnis
Skirkite laiko savo kasdienybei. Paprastai tai yra jūsų gyvenimo būdo pagrindas. Jei esate įpratę daryti dalykus per lėtai arba atidėlioti juos per ilgai, tai sukuria prastą pagrindą daugeliui teigiamų pokyčių. Turėtumėte susivienyti. Laiko planavimas gali jums tai padėti.
7 žingsnis
Nepaprastai naudinga atidžiai stebėti savo sveikatą ir formą, jei jau imatės pokyčių. Sportuokite ar užsiimkite kita fizine veikla. Sporto salė, bėgimas ar bent kasdienis trumpas pasivaikščiojimas pakels jūsų nuotaiką ir atgaivins jūsų mintis.
