Kiekvieno žmogaus gyvenime būna visko: ir gero, ir blogo. Praeitis mums lieka visam laikui, kai kurias akimirkas gerai prisimename, kai kurios jau visai pamiršo, bet nebegalime jų paveikti. Neturėtume leisti, kad praėjusių dienų įvykiai iš mūsų pavogtų dabartį.
Žmogaus atmintis, kaip ir įrašymo įrenginys, kaupia praeities įvykius. Prisimename tik tai, kas būtina, taip pat keletą svarbiausių mums gyvenimo momentų. Tačiau kiekvieno žmogaus likime yra nemalonių ir sunkių gyvenimo situacijų. Sunku juos pamiršti, jie vėl ir vėl grįžta į sąmonę įkyriomis mintimis. Norėdami pamiršti praeitį ir palengvinti proto būseną, turite laikytis tam tikrų taisyklių.
Nustokite gyventi praeityje
Neigiama situacija jau praėjo, jūs nieko negalite pakeisti, praeitis nepriklauso nuo mūsų. Bet tai gali pavogti dabartį. Kai tik jus ima aplankyti liūdnos mintys, pasistenkite blaškytis dėl ko nors kito, jų nepriimkite.
Melstis
Šis būdas atsikratyti neigiamų emocijų buvo žinomas nuo senų senovės. Tai labai veiksminga ir įrodyta per amžius. Tačiau jei žmogus ėjo šiuo keliu, jis nebeturėtų nuo jo nusisukti.
Bendrauti
Nelaikykite problemos sau. Pasidalinkite ja su artimaisiais, draugais, apsilankykite psichologinėje bendruomenėje, skirtoje jūsų problemai.
Sugalvok ką veikti
Tai vienas geriausių vaistų, gydančių negatyvą. Hobis padeda atitraukti dėmesį nuo prisiminimų ir padeda suvokti savo kūrybiškumą.
Sunkius nemalonius gyvenimo epizodus reikia išgyventi ir paleisti. Jie neturėtų daryti įtakos jūsų gyvenimui, „užtvindydami“jį negatyvumu.
