Yra daug įvairių kovos su nutukimu metodų. Viena jų - aromaterapija. Prieš pradedant mesti svorį, verta teisingai nustatyti šio negalavimo priežastis. Dažniausiai tai yra medžiagų apykaitos sutrikimai, virškinimo sistema, bet svarbiausia - stresas.
Būtent nuolatinė nervinė įtampa ir stresas verčia žmones vėl ir vėl pažvelgti į šaldytuvą, kad nusiramintų dar viena gėrybių porcija. Taigi, aromaterapija yra puikus būdas sumažinti stresą ir numesti keletą papildomų kilogramų. Tai pagrįsta tuo, kad kvapai stimuliuoja skirtingas kūno sistemas. Pavyzdžiui, eteriniai mėtų, pačiulių, citrinų aliejai gerina medžiagų apykaitą. Rožių, ylang-ylango, rozmarinų kvapas padeda išvalyti skrandį, kepenis, žarnas nuo toksinų ir toksinų. Skysčio perteklių galite pašalinti naudodami kipariso, kardamono, pelargonijos aromatus. Stresą malšinkite apelsinais, levandomis, jazminais.
Aromaterapiją galima lengvai atlikti namuose. Bet kokį eterinį aliejų galima įsigyti vaistinėje ar specializuotoje parduotuvėje. Vonios laikomos labiausiai paplitusiu ir paprasčiausiu aromaterapijos būdu. Norėdami tai padaryti, turite paimti patogios temperatūros vandenį, įpilti kelis lašus aliejaus ir pagulėti 20-30 minučių. Procedūrą patartina atlikti praėjus dviem valandoms po valgio. Pabaigoje vonioje geriau įsisupti į šiltą chalatą.
Taip pat galite naudoti aromatines lempas. Tai yra specialus indas, į kurį pilamas vanduo ir įpilama šiek tiek aliejaus. Po indu yra žvakė, kuri ją kaitina. Kai aliejaus ir vandens mišinys pradeda garuoti, kambarys užpildomas gydomaisiais aromatais.
Norėdami atsikratyti streso, išsimaudykite vonioje. Sumaišykite 5 lašus apelsinų aliejaus su trupučiu jūros druskos. Įpilkite į vandenį ir mirkykite 20 minučių.
Norint numesti svorio, pasigaminkite šį mišinį. Į jūros druską įpilkite 50 ml simondsijų aliejaus ir 12 lašų kipariso ir kadagio, viską sumaišykite. Į vonią įpilkite arbatinį šaukštelį kompozicijos.
Eterinių aliejų vartojimas saikingai nesukelia alerginių reakcijų, o dėl jų efektyvumo aromaterapija tampa vis populiaresnė tiems, kurie nori numalšinti stresą ir numesti svorio.
