Labai dažnai žmonės linkę atidėti suplanuotus dalykus rytojui, lengvai sugalvodami sau pasiteisinimus. Sveikos gyvensenos pradžia atidedama iki kito pirmadienio, remontas - kuriam laikui po atostogų, valymas spintoje - iki kitų atostogų, indų plovimas - ryte ir kt. O gal viskas susiję su tingumu?
Beveik kiekvieną dieną sau sakai: „Padarysiu vėliau“. Viskas gerai, tik kažkodėl šis „vėliau“niekaip neatsiranda. Tuo pačiu suprantate, kad tuščias energijos ir laiko švaistymas yra neleistina prabanga. Pabandykite pakeisti savo požiūrį ir įveikti tingumą.
Raskite sau tinkamą paskatą. Norėdami tai padaryti, jums tereikia apsižvalgyti: jaunesnioji sesuo, studijavusi anglų kalbą, jau buvo ne vienoje užsienio komandiruotėje, klasės draugai sėkmingai susituokė, o klasės draugė tapo sėkminga verslo moterimi. O su jumis viskas kaip pelkėje … Laikas pradėti veikti, neatidėlioti vėliau.
Jei turite sunkią užduotį, pabandykite ją suskaidyti ir pradėkite nuo paprasčiausios. Juk ne veltui sakoma: akys bijo, bet rankos. Taigi palaipsniui įsitraukdami į procesą galėsite atlikti visą darbą. Galite pabandyti elgtis priešingai: pradėti nuo sunkiausio etapo. Tuomet visa tai galite padaryti lengvai. Kaip elgtis - nuspręskite patys. Pagrindinis dalykas yra išmokyti save daryti tai, ką planavote iš karto. Neatidėkite to rytojui ar net penkioms minutėms.
Sėdi prie savo kompiuterio, kad parašytum svarbų laišką, neik į forumus, nepradėk kalbėtis su savo mergina „Skype“ar žiūrėk naujausias žinias internete. Darykite tai, ką apibūdinote, nesiblaškydami. Priešingu atveju yra rizika vėl atsitraukti nuo tikslo. Jei nuolat skambantis telefonas trukdo susikaupti, išjunkite jį arba, paėmę imtuvą, trumpai atsakykite, kad esate užsiėmęs, ir paskambinkite, kai esate laisvas. Ateityje išmokykite visus netrukdyti, kai dirbate.
Stenkitės nekaupti darbo. Visi žino, kad tvarką lengviau išlaikyti nei atkurti; Tris lėkštes plauti yra daug lengviau nei plauti kalną indų. Tai taikoma ne tik buities darbams, bet ir visiems kitiems. Išbandykite nuobodžius namų ruošos darbus su muzika. Arba įjunkite garsinę knygą: galėsite derinti verslą su malonumu.
Gaukite palaikymą, kad nekovotumėte vien su tinginyste. Raskite bendraminčių, kurie taip pat svajoja pasikeisti. Pavyzdžiui, tarkime, kad jūs ir draugas nusprendėte laikytis dietos, norėdami numesti svorio. Skambinkite ir dalinkitės vieni su kitais net su nedidelėmis sėkmėmis. Galite surengti varžybas, kurių liemens linija anksčiau sumažės.
Paprastai kuo daugiau darai, tuo daugiau ir padarysi. Taip pat bus laiko tingėti: atsipalaiduoti, gulėti prie televizoriaus. Švęskite savo pasiekimus ir nesustokite ties tuo.
