Nuo ankstyvos vaikystės vaikas mokomas kovoti su tingumu. Jie tai daro įvairiai - pateikia teigiamų pavyzdžių, bara, įtikinėja, verčia. Tačiau teigiamų rezultatų pasiekiama tik tuo atveju, jei jie išmokomi tinkamai organizuoti savo laiką.
Taigi, štai keli patarimai suaugusiam tinginiui kovoti su tingumu:
Galvokite pozityviai - įsileiskite teigiamas emocijas į savo gyvenimą. Pagalvokite, kas gali jus išjudinti (ar tiesiog prašau) - lankyti mėgstamos grupės koncertą, futbolo varžybas, turistinę išvyką ar tiesiog kelionę į kitą miestą? Gal laikas šokti su parašiutu?
Niekada nepradėkite naujo gyvenimo (verslo) nuo pirmadienio - tik čia ir dabar.
Energija - įveskite fizinę veiklą. Jei negalite prisivilioti atlikti rytinių mankštų, užsiregistruokite į grupines pamokas sporto salėje ar baseine jums patogiu laiku. Bandos būdu pamažu būsite pritraukti ir palaikysite formą. Sveikas kūnas yra sėkmė!
Suskirstykite savo darbą į mažus gabalėlius ir būtinai paskirkite atlygį už jų atlikimą arba, kraštutiniu atveju, garsiai pagirkite save - smulkmeną, bet malonu.
Sukurkite vizualų priminimą, kuriame jums patiks švęsti atliktą darbą.
Nuolat sau priminkite, kokio tikslo einate. Kiekvieną vakarą pokalbyje su šeima ar draugais kalbėkitės apie tai, ką nuveikėte per dieną. Tokios ataskaitos gali padėti paskatinti jūsų darbinę veiklą - turite girtis atliktu darbu.
Dirbkite trumpais intervalais, per kuriuos atliksite tikras užduotis.
Kaitaliokite malonius ir nemalonius dalykus. Pabandykite nedvejodami atlikti nuobodų, nuobodų darbą, nes be jūsų to niekas negali padaryti. Motyvuokite save - kodėl tai darote? Galbūt tai yra galimybė būti pastebėtam ir įvertinti. O gal apskritai esate pionierius - taip didžiuojamės savimi!
Atminkite, kad gerai atlikus darbą reikės daug mažiau laiko.
Netikėkite burtininkais ir pamirškite žodį „galbūt“. Patikėk savimi - ir tau pasiseks!
Kartu atminkite, kad tingumas ne visada yra blogas. Įsiklausykite į save - galbūt jūs tiesiog ilgai nepailsėjote ir apatija viskam, kas iškilo, yra pirmasis varpas. Tokiu atveju laikas jums atostogauti ar tiesiog reikia miegoti.
