Tingumas suprantamas kaip nenoras valingai stengtis, įveikti sunkumus. Kartais tingumas tampa pagrindiniu žmogaus priešu, neleidžiančiu jam vystytis. Laikydamiesi paprastų taisyklių, galėsite susidoroti su šia problema ir tęsti kelią norimo tikslo link.
Būtinas
- - sąsiuvinis;
- - rašiklis.
Nurodymai
1 žingsnis
Papildyti atsargas. Tingėjimo jausmas gali būti natūralus organizmo atsakas į laikui bėgant sukeltą pernelyg didelį stresą. Pradėkite rasti laiko sau dienos ritmo tėkmėje. Gerai išsimiegokite ir pagerinkite savo sveikatą nuo įvairių traumų ir ligų. Išmokite atsipalaiduoti ir palengvinti fizinę bei emocinę įtampą.
2 žingsnis
Palikite savo komforto zoną. Įsivaizduokite, prie ko gali jus paskatinti nuolatinis atidėliojimas ir nenoras elgtis. Pagalvokite apie tai, ką jau praradote pasidavę tingumo jausmui. Prisiimkite įsipareigojimus, kurių negalėsite nevykdyti. Susitelkite į valios ir charakterio kūrimą.
3 žingsnis
Užsiimkite saviugda. Suraskite įdomių užsiėmimų savo kūnui ir protui. Pradėkite mokytis užsienio kalbos, aplankykite naujas vietas, užsiregistruokite į ekskursijas. Pridėkite savo gyvenimui įvairovės. Apsižvalgykite ir raskite užsiėmimų, kurie jums patinka. Pagalvok, ką svajoji veikti, ir pradėk įgyvendinti savo svajones.
4 žingsnis
Organizuokite ir planuokite laiką. Tolygiai paskirstykite savo užduotis visą dieną. Stenkitės neįtraukti į savo gyvenimą nereikalingo streso ir nerimo. Vykdykite pažadus ir laiku atlikite darbus.
5 žingsnis
Raskite bendraminčių. Palaikykite nuolatinį ryšį su draugais, kad jie neleistų jums tingėti. Dažnai organizuokite susitikimus su jais. Užsiimkite bendradarbiavimu, kuris jus užims.
