Dažnai žmogus dirba nenuilstamai, išgyvena ne pačias lengviausias gyvenimo akimirkas ir dėl to pasiekia reikšmingos sėkmės, tačiau kažkas nesiseka, jaučiamas tam tikras nestabilumo jausmas. Reikalas tas, kad žmogus visus nuopelnus priskiria tik sau, ir tai nėra teisinga. Kiekvienas iš mūsų turi išmokti būti dėkingas.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia supraskite, kad viskas, ką duosite pasauliui, jūsų dėkingumas teigiamos energijos pavidalu jums grįš. Kuo daugiau sugebėsite padėkoti, tuo laimingesni tapsite. Tai paprasta aritmetika, atpažink ją ir pagaliau pradėk ją naudoti.
2 žingsnis
Pagalvokite apie visus tuos, kurie vienaip ar kitaip prisidėjo prie jūsų sėkmės. Galbūt iš pirmo žvilgsnio indėlis į jūsų likimą atrodys nereikšmingas, tačiau iš tikrųjų viskas labai svarbu: bet koks geras žodis, noras padėti ar kažkieno šypsena. Pasakykite ačiū visiems, asmeniškai ar tyliai.
3 žingsnis
Pasiekę sėkmę, niekada nepamirškite, kad pasaulyje vis dar yra nelaimės, ligų, nedarbo. Tai leis jums ne tik neprarasti galvos nuo sėkmės, bet ir tikrai juos įvertinti. Tik išlikdamas sąmoningas ir kiekvieną akimirką jausdamas realybę, gali būti dėkingas.
4 žingsnis
Pabandykite pažvelgti į visus neigiamus aplinkinių žmonių veiksmus iš kitos pusės, būkite kūrybiškesni vertindami. Pavyzdžiui, išdavystė, be abejo, yra sunkus išbandymas, kurio atėmimui prireikė daug energijos. Bet, ko gero, būtent po to jūs persvarstėte kai kurias savo vertybes, gyvenimo pozicijas ir dėl to kažko pasiekėte. Ne tik sėkmė, bet ir pralaimėjimai mums suteikia teigiamos patirties, taip pat esame įpareigoti būti dėkingi tam.
5 žingsnis
Stebėkite savo kalbą ir mintis, visa tai lemia jūsų veiksmus ir apskritai tai, kaip jūs žiūrite į pasaulį. Stenkitės kuo mažiau mąstyti ir kalbėti, smerkti ir keiktis. Teisingiau bus, jei atkreipsite dėmesį į jus supantį gėrį.
6 žingsnis
Reguliarus išgyventų dienų peržiūra padeda įvertinti visa tai, ką reikšmingo ir svarbaus atlikote jūs ir tie, kurie yra šalia. Galite analizuoti dieną, kurią gyvenote kiekvieną vakarą ar kiekvieną savaitę, patys pasirinkti terminus. Svarbiausia, kad jūsų dėkingumas nepraeitų nė vieno teigiamo įvykio jūsų gyvenime ir nė vieno malonaus žmogaus poelgio.
7 žingsnis
Norėdami prisiminti viską, kas teigiama jūsų gyvenime, vedkite vadinamąjį dėkingumo dienoraštį. Užrašykite ten visas savo sėkmingas akimirkas ir mintis, taip pat vardus žmonių, kurie sugebėjo jus motyvuoti padaryti ką nors svarbaus ar kažkuo jums padėjo. Nors metodas yra racionalus, tačiau tokiu būdu visada žinosite kam ir už ką padėkoti. Be to, nesėkmės metu galite perskaityti savo dienoraštį ir pasikrauti teigiamos energijos, praktiškai pajusti, kaip jūsų parašytas dėkingumas užpildo jus jėga ir pasitikėjimu ateitimi.
