Yra daug žmonių, ypač gyvenančių didmiesčiuose, kurie žiemą nelabai mėgsta. Nuolatinis šaltis, vešlus, pilkas miesto drebulys, saulės trūkumas - visa tai nuotaikos neprideda. Su siaubu laukiate žiemos pabaigos ir iš anksto pasiruoškite tradicinei depresijai, kuri ištirps tik po pirmaisiais saulės spinduliais. Bet mes galime suteikti jums keletą patarimų ir patarimų, kaip būti, kaip išgyventi žiemą ir net įsimylėti šį ne itin linksmą metų laiką.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasiruoškite žiemai anksčiau laiko. Jūs galite pažodžiui naikinti vasarą ir vasaros patirtį. Įsigykite vitaminų iš uogų, apvoliotų su cukrumi, ir padėkite juos į šaldytuvą. Žinoma, dabar viską galima nusipirkti parduotuvėje, tačiau skonis tų, kuriuos gaminate savo rankomis, bus visiškai kitoks. Tam rinkitės linksmas, ryškių spalvų uogas ar vaisius, kurie sunoksta skirtingu metu - braškes, avietes, mėlynes, feijoa. Jie visą žiemą bus puikiai laikomi šaldytuve, o ilgėjant vasarai juos visada galima atidaryti ir valgyti su malonumu arbatai.
2 žingsnis
Savaitgaliais nebūkite namuose. Esant menkiausiai progai, išeikite į gamtą, iš miesto - į šviesą, kurios trūkumą paaiškina depresija. Pradėkite užsiimti žiemos sportu - lygumų ir kalnų slidinėjimu, snieglenčių sportu. Šios sporto šakos labai greitai sugrąžins jums žiemą ir kiekvienais metais pradėsite laukti slidinėjimo sezono atidarymo.
3 žingsnis
Po žiemos pasivaikščiojimų ir išvykų į gamtą pasirūpinkite vakarais skaitydami ar žiūrėdami filmus, įsisupę į jaukią antklodę prie puodelio kvapnios arbatos. Ypatingos šilumos ir komforto jausmas, kylantis tik žiemą, praskaidrins ir jūsų vakarus, ypač jei už lango pučia pūgos ar sninga. Skirkite laiko tiems malonumams, kurių vasaros karštyje atimsite - kelionėms su draugais į pirtį, vakarinėms atpalaiduojančioms vonioms su aromatinėmis druskomis.
4 žingsnis
Pabandykite paįvairinti savo mitybą ir į savo meniu dažniau įtraukti šviežias daržoves. Dabar daržovių sezonas parduotuvėse trunka beveik visus metus. Žinoma, žiemą šiltnamio efektą sukeliančios daržovės nėra tokios skanios kaip vasarą, tačiau jos yra tinkamos kaip stalo puošmena. Net paprikos, pomidorai, pora agurkų, paprasčiausiai supjaustyti ir išdėlioti ant lėkštės su žolelėmis, gali jus nudžiuginti ir priminti vasarą.
