Tiek žmonėms, tiek gyvūnams taikomos tokios emocijos kaip baimė. Juk baimę sukelia savisaugos instinktas. Tačiau tai taip pat daro žmogų silpną ir pažeidžiamą aplinkybių. Kartais baimę sunku suvaldyti, ypač jei ji tave sekė ilgą laiką, tačiau įmanoma atsikratyti šio jausmo.
Veiksmingiausias būdas įveikti baimę yra akis į akį. Jei bijote vorų, atidžiai apžiūrėkite vorą. Jaučiant mirties baimę, eik į kapines. Bijo tamsos, vakarėlis naktį. Susidūręs su savo baime suprasite, kad tai nėra taip pavojinga, kaip apibūdino jūsų vaizduotė.
Kasdien užrašykite visas savo baimes į sąsiuvinį, kai suprasite, kad per daug užsirašėte, padėkite sąsiuvinį savaitei į šalį. Po 7 dienų vėl atidarykite įrašus. Perskaitykite juos iš naujo. Tada pastebėsite, kad dauguma baimių yra momentiniai išgyvenimai, kurie jau yra įvykdyti, tačiau turi mažiau neigiamų pasekmių, nei tikėjotės.
Kai kurie žmonės yra įpratę matyti negatyvą savyje ir kituose. Pakeiskite taktiką, ieškokite teigiamo, o ne trūkumo. Tada pastebėsite, kad jūsų baimė dingo be žinios.
Žinoma, visada naudinga būti pasirengusiam pačioms neigiamiausioms aplinkybėms. Tačiau atminkite, kad mintis yra materiali, ir jei ją pakartosite savo galvoje, blogiausios mintys gali būti pateisintos. Todėl neapgaudinėkite savęs, tikėtina, kad viskas nėra taip blogai, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Būkite drąsus ir pasitikintis savimi žmogus. Šios savybės padės atlaikyti bet kokias bėdas. Tada nepabėgsi nuo tave gąsdinančios situacijos, bet sugebėsi išspręsti visas iškylančias problemas, išlaikydamas pasitikėjimą ir bebaimį.
