Išsiskyrimas yra sunkus gyvenimo laikotarpis. Sunku tai įveikti, bet kartais to reikia. Po kelerių metų visa tai neatrodys tokia globali, tačiau iškart po išsiskyrimo skausmas atrodo nepakeliamas. Bet jei jūs išmoksite susitvarkyti, jei neprarasite širdies, bet elgsitės, viskas bus lengva.
Didžiausias iššūkis yra tikėjimas, kad nieko daugiau neįvyks. Turime visiškai suvokti, kad tai yra pabaiga, kad nebus šansų ką nors grąžinti. Galutinis priėmimas leidžia eiti toliau, o tikėjimas mainais labai slopina kančias ir jas atneša. Nemanykite, kad jis persigalvos, nelaukite, o gyvenkite toliau. Jūsų gyvenime viskas pasiseks, ir šis skausmas yra laikinas.
Atlaisvinkite vietos
Būtina pašalinti viską, kas primena žmogų. Visi suvenyrai, dovanos, nuotraukos turi būti paslėpti. Nuneškite viską į garažą, spintą ar vasarnamį. Jums nereikia atsitrenkti į šiuos daiktus. Kartais net tenka pakeisti gyvenamąją vietą, kad nevaikščiotum tomis pačiomis gatvėmis, neužmigtum tame pačiame bute, kuriame anksčiau buvai laiminga.
Ištrinkite visus kontaktus iš telefono, socialinių tinklų ir pašto. Jūs žinote, kad jei jums to reikia, galite juos rasti per bendrus pažįstamus. Bet iškart po išsiskyrimo neturėtumėte turėti priežasties netvarkauti su tuo žmogumi. Jei paskambinsite ar parašysite, jis gali net atsiliepti. Gerai išauklėti žmonės neignoruoja kitų, bet jūs tai suprasite kaip galimą grįžimo kelią, tačiau tai visai ne tas atvejis, tai tik mandagumas. Pirmus kelis mėnesius reikėtų vengti susirašinėjimo, skambučių ir susitikimų.
Sumažinkite galimybę susitikti asmeniškai. Nesirodykite ten, kur jis gali būti, venkite pabūti su draugais, apsilankyti jo mėgstamoje kavinėje ar aikštėje, kur jis dažnai vedžioja savo šunį. Neieškokite pasiteisinimo, kad jį pamatytumėte. Šie veiksmai padės pamiršti, o susitikimas tik iš naujo sužadins žaizdą.
Ką daryti, norint pamiršti
Nereikia kentėti ir atsisakyti gyventi toliau. Pirmą savaitę galite gulėti ant sofos ir verkti, o tada jums reikia ką nors padaryti. Visų pirma, mankšta. Stresą galima pašalinti krūvių pagalba, pirmiausia patartina užsiregistruoti į aktyvias treniruotes: boksą, vandens aerobiką, fitnesą ar sporto salę. Tuo pačiu metu per užsiėmimus išmesite susikaupusį skausmą, po kiekvieno apsilankymo sporto salėje jausmas kūno nuovargiu, bet galvos lengvumu. Po 3-4 mėnesių galite pereiti prie pilateso, jogos. Sklandūs pratimai pravers, kai praeis stipriausias skausmas, reikės harmonijos ir ramybės.
Padaryk ką nors įdomaus. Pamenate, kam anksčiau neturėjote pakankamai laiko? Kažkas užsirašys į nėrimo ratą, kažkas į skrydžių klubą, kažkas patiks šunų veisimas ar riedučiai. Suraskite sau interesų klubą, bendraukite internete ir asmeniškai, dalyvaukite visuose susitikimuose, gyvenkite aktyvų gyvenimą. Aistra padės išsiblaškyti, lengva prie jos pereiti, kai atsiranda neigiamų minčių. Nauji įgūdžiai tikrai pravers vėliau gyvenime.
