Kaip žinote, norint nepadaryti klaidų, būtina visiškai nutraukti bet kokią veiklą. Kartais po rimtų klaidų labai sunku išlaikyti meilę ir pagarbą sau. Kaip išgyventi savo klaidas ir iš pergalės išeiti iš nemalonių situacijų?
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia reikia atleisti sau. Emociškai priimdamas tai, kas nutiko. Juk klaidos dažnai nėra apgalvotos. Priėmimo metu sprendimas buvo visiškai teisingas atsižvelgiant į esamą žinių ir patirties lygį.
2 žingsnis
Kitas žingsnis - padarykite išvadas iš situacijos. Norėdami palengvinti užduotį, paruoškite 2 storus sąsiuvinius, pageidautina ant žiedų, kad iš užrašų knygelės gautumėte lapą ir jį sunaikintumėte, ir šūsnį A4 lapų. Pirmame sąsiuvinyje užrašykite savo pasiekimus, net ir pačius mažiausius, pvz., „Aš nepamiršau palaistyti gėlės“. Antrasis skirtas „klaidų taisymui“.
3 žingsnis
Kiekvieną klaidą, kuri, jūsų manymu, yra pakankamai rimta, kad ją būtų galima išanalizuoti, turite palikti atskirą lapą. Ir dirbti su ja individualiai. Pavyzdžiui, tarkime, kad esate pretendentas, kuris neišlaikė stojamojo egzamino. Nemalonu, nors ir ne mirtina. Taigi: problema yra gaunamas itin žemas rezultatas.
4 žingsnis
Ant juodraščio - A4 lapo parašykite apie pagrindinę problemą. Ir jūs pradedate ieškoti pliusų situacijoje. Jei tai neveikia iš karto, pradėkite nuo minusų, t.y. padarinius. Pavyzdžiui, dėl balo nepatekote į reikiamą universitetą. Jei praskridote pro universitetą, jis vis dar nežinomas, galbūt jums taip pasisekė. Gal po metų suprasite, kad specialybė, į kurią kreipėtės, jums visai ne tokia. Prarastus metus geriausia vertinti kaip galimybę dirbti ir paragauti nepriklausomybės.
5 žingsnis
Tada nurodykite įvykio priežastis, kurios kažkiek priklausė nuo jūsų. Ir ne tik „neparuošta“, bet ir specialiai. Pavyzdžiui, „Dirbau tik 2 valandas per dieną mažiau nei mėnesį“. Jums nereikia rašyti to, kas nepriklausė nuo jūsų. Bet beveik bet kurioje klaidoje galite rasti savo atsakomybės laipsnį.
6 žingsnis
Tame pačiame lape parašykite „pasekmių įveikimo planą“. Ir raštu apmąstyk, ką ir kaip taisysi. Ir šaltiniai, kuriuos pateiksite šiam sprendimui. Pavyzdžiui: „Keliuosi valandą anksčiau, einu į socialinius tinklus tik tuo atveju, jei viskas, kas suplanuota, buvo padaryta per dieną“.
7 žingsnis
Galite padaryti lape pastabas ir ginčytis su savimi. Tada klaidą su priežastimis ir pasekmėmis užrašykite ant atskiro žiedinio sąsiuvinio lapo. Ir kiekvieną kartą, kai kaltės jausmas pradeda graužti, turėtumėte pažvelgti į analizę. Antrame sąsiuvinyje už kiekvieną klaidą turite užrašyti bent mažą, bet pergalę. Rasti priežasčių būti laimingam yra geras įprotis.
8 žingsnis
Iš gyvenimo gauta „spyrio“galia kartais suteikia galingą impulsą judėti pirmyn. Tik per sunkumus jie pasiekia pergalę, tik kai kurie nemoka slėpti savo jausmų. Tačiau būsimas nugalėtojas klaidas suvokia kaip brangius patirties grynuolius.
