Tingėjimo jausmas būdingas kiekvienam iš mūsų. Vadovaudamiesi vienos minutės principu, galite lengvai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir padaryti daug daugiau.
Kiekvieną kartą po nakties miego mums kyla mintis, kad šiandien bus produktyvu, kad tai nebus veltui. Bet po valandos sakome: "Aš tai padarysiu vėliau". Todėl prarandama dar viena diena. Japonai su tingumu kovoja kaizeno technika. Jis pagrįstas išmintingu požiūriu į pokyčius. Ir mes turime kažką panašaus - vienos minutės principą. Mes mokomės tai atgaivinti.
Daugelis žmonių kuria didingus planus, svajoja, kartais net pradeda kažką daryti. Tačiau, susidūrę su pirmu sunkumu, jie pusiaukelėje atsisako verslo. Spartūs šuoliai link tikslo yra kupini pervargimo ir nervų sutrikimų, nes žmogus negali iš karto susitaikyti su pokyčiais. Sistemingi ir trumpi užsiėmimai, priešingai, nepastebimai stimuliuoja vidinį „aš“ir nustato tinkamą motyvaciją.
Vienos minutės principas - daryti tai, ko nori, kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Ar planuojate mesti svorį? Mankštinkitės su lanku kiekvieną dieną tiksliai po minutę. Pažymėtina, kad ši technika yra aktuali tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Pagrindiniai šiuo klausimu yra tokie principai kaip tikslumas, tvarka ir drausmė. Jie turi tapti įpročiais. Tai trunka tik 3 savaites. Kai tik priprasite, pati siela pareikalaus permainų ir jūs norėsite tobulėti.
Šiuo metu pradėkite judėti toliau ir laikykitės taisyklių. Supraskite, kad suaugusi dukra pati gali plauti indus, o jos vyras - laikraštį. Ką daryti, jei nepavyko atsikratyti pareigų? Derės nemalonus ir naudingas. Pavyzdžiui, lupdami bulves galite klausytis savarankiško mokymosi vadovo užsienio kalba.
Pabudę suskirstykite dalykus į skubius, neskubius ir pageidaujamus. Nustatykite kiekvieno iš jų terminą. Kai tik praeis laikas, padarykite pertraukėlę ir pasilepinkite premijomis, pavyzdžiui, kava, filmu … Šių dalykų palikti rytojui yra nepriimtina.
Prieš išvykdami iš darbo, kiekvieną dieną sutvarkykite savo stalą ir surūšiuokite dokumentus į aplankus. Tai padės nesiblaškyti dėl smulkmenų. Namuose daiktus visada dėkite ten, kur jie atsirado. Pakanka vakare apeiti butą ir viską susidėti ant lentynų.
