Savęs vertinimas yra glaudžiai susijęs su savivertės jausmu. Žmogus, kurio savigarba yra stipri ir išsivysčiusi, lengviau judėti per gyvenimą, lengviau pasiekti užsibrėžtus tikslus. Jam labiau sekasi, jame nėra konfliktų. Kaip galite pabandyti išsiugdyti šią savybę?
Savistaba. Bet kuris žmogus, būdamas unikalus ir talentingas, yra vertas tiek asmeninės pagarbos, tiek išorės pripažinimo. Tai visada reikia atsiminti, visada reikia jausti. Norėdami pakelti savigarbos lygį, turite dirbti su savimi. Išanalizuokite savo vidinę būseną, raskite priežastis, kodėl negalite susidraugauti su savimi. Lėtas ir reguliarus savęs tikrinimas taip pat padeda aiškiau nustatyti tas priežastis, kurios gali teigiamai paveikti savivertę.
Savimyla. Daugelis žmonių šiuolaikiniame pasaulyje yra linkę į konfliktus su savimi. Vienas žmogus gali būti nepatenkintas savo išvaizda, kitas žmogus mano, kad jis nėra pakankamai geras kokiame nors versle ir jam trūksta talento / sugebėjimų ir pan. Be meilės sau, nepriimant savęs neįmanoma pasiekti reikiamo savigarbos lygio, išsiugdyti savęs reikšmingumo. Svarbu atsiminti, kad jei nebus gerbiama savęs, kiti bus atmetantys.
Nustokite susieti savęs vertinimą su išorine nuomone. Polinkis priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės šiuolaikinėje visuomenėje yra labai stiprus. Tačiau kaip tik toks įprotis gali užmušti visus vidinius teigiamus jausmus. Turime išmokti nepriimti per daug prie širdies kitų žmonių kritikos. Svarbu suprasti, kad neįmanoma visiems įtikti, kad žmonės turi skirtingą skonį ir požiūrį. Savigarba neturėtų nukentėti vien dėl to, kad kažkam atsitiktiniam praeiviui kažkas nepatiko kito žmogaus išvaizda.
Išsiugdykite įprotį girti save. Pagyrimas yra puikus stimulas savivertės ugdymui. Reikia girti save už viską, net ir už menkiausius dalykus. Turite atsisakyti nuolatinės savikritikos nuo savęs žeminimo, savo sugebėjimų ir pasiekimų sumenkinimo.
Išmokite atleisti. Svarbu išsiugdyti gebėjimą ne tik atleisti kitiems žmonėms, bet ir atleisti sau. Pastarasis gali būti labai sunkus, tačiau jis yra būtinas. Reikėtų suprasti, kad bet kuris žmogus nėra mašina, jis gali padaryti klaidų, jam gali nesisekti kurioje nors gyvenimo srityje. Nereikėtų savęs veltui barti dėl kažko, kas nepasiteisino. Gėdos ir kaltės jausmo atsikratymas prieš save yra rimtas žingsnis pasitikėjimo savimi stiprinimo link.
Psichologinės ir motyvuojančios literatūros skaitymas. Siekdami tobulėti, neturėtumėte apsiriboti tik atitinkamų interneto išteklių tyrinėjimu. Bus naudinga skaityti knygas, skirtas ugdyti teigiamas savybes, įskaitant savivertę. Be to, tokia literatūra gali padėti pažvelgti į gyvenimą kitu kampu, suteikti motyvacijos ir įkvėpimo pokyčiams ir veiksmams.
