Pagal savo prigimtį daugelis moterų yra labai emocingos, įspūdingos, pažeidžiamos. Dailiosios lyties atstovės dažnai skaudžiai reaguoja į kritiką ir nuomones iš išorės. Įvairūs išoriniai veiksniai, moters požiūris į save gali neigiamai paveikti savivertę. Kaip elgiatės šioje situacijoje? Kaip atsikratyti žemos savivertės?
Teisingai priimkite komplimentus. Daugelis moterų nusideda dėl to, kad nežino, kaip tinkamai reaguoti į joms skirtus malonius žodžius. Kai kurios dailiosios lyties atstovės ima neigti, nusivalo. Kiti nori paprasčiausiai to nepaisyti arba labai įtariai vertina komplimentus iš šalies. Turite išmokti priimti tokį pagyrimą su šypsena ir pasitikėjimu. Svarbu išsiaiškinti tą vidinę asmenybės savybę, kuri dėl kažkokių priežasčių - kiekvienam yra individuali - neleidžia tikėti maloniais pasakytais žodžiais.
Išmokite girti save. Teigiamas požiūris į save, pagyrimas net dėl menkiausios priežasties padeda padidinti vidinį pasitikėjimą savimi. Jūs negalite nuolaida savo rezultatams ir pasiekimams. Net ir nedidelė pergalė bet kurioje gyvenimo srityje jau yra verta priežastis pasakyti sau malonius žodžius. Taip pat turite išmokti pralinksminti nesėkmės metu. Svarbu išsiugdyti teigiamą požiūrį į gyvenimą, pabandyti išspręsti galimus vidinius konfliktus.
Meilė sau ir savęs priėmimas. Moterims gali būti labai sunku mylėti save, ypač išvaizdą. Šiuolaikinis pasaulis, madingi standartai diktuoja tam tikrus grožio standartus. Tačiau nepamirškite, kad net ir idealiai atrodantys modeliai ant viršelių realiame gyvenime yra paprastos merginos, turinčios savo trūkumų ir silpnybių. Turite nuoširdžiai ir atvirai kalbėtis su savimi, pažodžiui - taškas po punkto - pabrėžti tas savybes ir akimirkas, kurios neleidžia nuoširdžiai mylėti savęs. Tada atlikite kruopštų šių niuansų tyrimą. Pavyzdžiui, jei yra kažkas, kas jums nepatinka išvaizda, turėtumėte išmokti tai užmaskuoti ir išryškinti savo orumą.
Atsisakyti savęs gailesčio. Aukos padėtis daugeliu atvejų neigiamai veikia moterų savivertę. Polinkis į apatiją, verkšlenimas pablogina gyvenimo kokybę. Kartais gali būti naudinga gailėtis savęs ir paguosti. Bet tai neturėtų tapti įpročiu. Gailestis yra destruktyvus jausmas, jis veda prie silpnumo, savęs ir savo pasiekimų nuvertinimo. Turite stengtis maksimaliai išlaisvinti savo gyvenimą ir sąmonę nuo neigiamų idėjų ir minčių.
Šypsokis ir laikysena. Kuo pasitikinti moteris išsiskiria iš visų kitų? Tai, kaip ji elgiasi, kaip ji save pristato, kaip ji moka apginti savo nuomonę ir savo interesus. Tiesi nugara ir išdidžiai pakelta galva - tai sukuria sėkmingo žmogaus įvaizdį kitų žmonių akyse. Keista, tačiau kūno padėtis iš tikrųjų gali paveikti savivertę. Svarbu visada stebėti savo laikyseną. Taip pat labai svarbu dažniau šypsotis: sau, žiūrint į veidrodį, draugams ir šeimos nariams, darbo kolegoms. Nesivaržykite nuoširdžiai nusišypsoti net ir atsitiktiniam praeiviui gatvėje. Šypsena yra paprasta priemonė nudžiuginti save ir pajusti, galbūt, nežymų, bet vis tiek vidinės jėgos ir nedrąsaus pasitikėjimo antplūdį. Be to, šypsotis dažnai nuginkluoja. Tokia reakcija, pavyzdžiui, į kai kuriuos komentarus ar kritiką, gali sukelti kitą asmenį suglumimo būsena, o jis pyktį pakeis gailestingumu.
