Išmintis tapatinama su harmonija, ramybe, šiek tiek filosofiniu įvykių, veiksmų, pastabų supratimu. Norėdami įgyti išminties ir ramybės, turite dirbti su savimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Išmintį lemia patirtis. Nepakanka vien turėti klaidų, svarbu iš jų mokytis. Prisiminkite 3–5 savo pačių padarytas klaidas gyvenime, kurias padarėte, nekaltinkite „išorinių aplinkybių“. Analizuokite kiekvieną iš jų, galbūt padarėte tą pačią klaidą daugiau nei vieną kartą. Pagalvokite apie tai, ką padarėte ar nepadarėte, kad pakeistumėte situaciją, ir ką turite padaryti, kad vėl nepatektumėte į ją.
2 žingsnis
Išmokite atleisti įskaudintus jausmus. Nedvejodami paprašykite atleidimo patys, jei jaučiate kaltę. Pyktis ir nemeilė yra sunkūs akmenys, su kuriais negalima pakilti aukščiau iki savo dvasinio išsivystymo lygio. Dažniau bendraukite su pagyvenusiais žmonėmis ir vaikais: vieni išmokys išminties ir kantrybės, kiti - nerūpestingumo ir meilės gyvenimui.
3 žingsnis
Atkurti savo ramybę suteiks joga. Tai ne tik skatina lankstumą ir audinių stiprinimą, bet ir gydo sielą. Meditaciniais pratimais siekiama sumažinti stresą, rasti ramybę, harmoniją. Jie padeda jums rasti kelią į save.
4 žingsnis
Praleiskite 15-20 minučių kasdien visiškoje tyloje. Norėdami tai padaryti, išjunkite kompiuterį, telefoną, televizorių ir visa, kas gali skleisti net silpnus garsus (mikrobangų krosnelė, skalbimo mašina, laikrodžio rodyklės). Uždarykite langus, kad nebūtų girdimas gatvės triukšmas. Jei įmanoma, pasitraukite į kambarį ir paprašykite šeimos narių, kad šį trumpą laiką būtų tylu. Užmerkite akis, užimkite atsipalaidavusią poziciją ir pasistenkite apie nieką negalvoti. Palaipsniui, diena po dienos, jūs priprasite prie šio ritualo, jo praleisite, jei dėl kokių nors priežasčių sulaužysite jo dažnį.
5 žingsnis
Jei esate tikintis, dažniau lankykitės bažnyčioje. Ateikite į šventyklą ne tik uždegti žvakę, bet ir klausytis pamaldų, nusiraminti, gauti dvasinę ramybę. Tokiomis akimirkomis neleiskite, kad galvoje vyrautų nedideli nerimai, išjunkite mobilųjį telefoną. Nevenkite bendrauti su dvasininkais.
